Duyuru

Collapse
No announcement yet.

Şizofrenlerin uyması gereken 10 emir

Collapse
X
  • Filtrele
  • Zaman
  • Göster
Clear All
new posts

  • Şizofrenlerin uyması gereken 10 emir

    1.EMİR

    İlaçlarını almayı aksatmayacaksın
    Sorunları çözmek için ilacın tek başına yeterli olmadığını biliyoruz.İlacı yutmayı kolaylaştıracak sosyal destek programlarına da ihtiyaç var.


    2.EMİR


    Gününü ve geceni iyi ayarlayacaksın. Yeteri kadar uyumaya özen göstereceksin.
    Uyku biraz tartışmalı bir konu. Yeterince uyumazsanız bunun ardından hastalığınız alevlenme dönemine girebilir. Öte yandan bazı şizofrenler çok fazla uyuyorlar. Öğlenden sonra saat ikide hala üzerinde pijamaları olan kişiler tanıyoruz. Bu kişilerin boş zamanlarında ne yapacağını bilmemesi de çok doğal ,çünkü bu saatleri uyuyarak geçiriyorlar. Yeni grup ilaçların uyku verici yan
    etkileri daha az. Hepimiz uykudan kazandığımız zamanı nasıl değerlendireceğimizi düşünelim.

    3.EMİR
    Stresten uzak duracaksın
    Söylemesi kolay, yapması zor...


    4.EMİR

    Herkesin her gün yaptığı şeyleri sen de yapacaksın
    Şizofrenisi olan kişiler de günde üç öğün yemek yemeli ; düzenli aralıklarla banyo yapmalı, traş olmalı. Ayrıca evini ya da odasını temiz tutmalı. Temizlik yapma konusunda güçlük çekiyorsanız
    yakınlarınızdan yardım istemelisiniz.


    5.EMİR

    Uyuşturucudan uzak duracaksın; alkol ve sigarada aşırıya kaçmayacaksın.
    Sokakta satılan uyuşturucu ya da uyarıcı maddeler hepimiz için tehlikeli ve yasak. Bağımlılık yapan ya da geçici bir keyif veren ilaçlardan da uzak durmalı. Bu tür ilaçlar sanki sıkıntıları rahatlatıyor gibi düşünülse de psikotik alevlenme dönemleri
    arasındaki iyilik dönemlerini kısaltıyor.
    Alkol ne iyi ne kötü. Ancak çok içmemeye dikkat etmeli.
    Şizofrenisi olup da sigara içmemek neredeyse imkansız gibi, ancak aşırı sigara içmenin kullanılan ilaçların olumlu etkilerini zayıflattığını hatırlatalım.
    6.EMİR
    Yaşantının belirli bir düzeni olacak
    Hep aynı saatte yatmaya, kalkmaya, yemek yemeye özen göstermek gerekiyor.


    7.EMİR

    Her gün için program yapacaksın
    Bütün gününü yatakta geçirmeyeceksin. Her gün yararlı bir şeyler yapamaya gayret et. İsteksizliğinin üstesinden gelerek ev dışındakı faaliyetlere katılmaya çalış.

    8.EMİR

    Başkalarıyla bağlantıyı kesmeyeceksin
    Arkadaşlarınla ve diğer psikotik hastalarla , tanıdıklarınla ilişkini sürdürmelisin. Psikotik insanlar bazen çevreden uzaklaşma eğiliminde olurlar. Bu da iyi bir işaret değildir
    .

    9.EMİR

    Psikiyatristinle ve tedavi ekibiyle bağlantını kesmeyeceksin
    Hastanelerdeki bürokratik işlemlerin sıkıcılığı nedeniyle bu bazen güç olsa da...

    10.EMİR

    Her hafta jimnastik ya da bedensel egzersiz yapacaksın
    Böyle bir alışkanlığı olmayanlar için başlangıçta zor gelebilir.
    Bunun en kolay yolu her gün düzenli olarak yürüyüş yapmak. Her sabah yarım saat , ya da sabah akşam. Ayrıca evde jimnastik yapabilirsin ya da bir jimnastik salonuna kaydolabilirsin.

    ALINTIDIR. YAZININ SAHİBİ PROF. DR. ALP ÜÇOK.

    KAYNAK: www.sizofreni.web.tr
    öldürmeyen acı güçlendirir !

  • #2
    bunları yapmak için peygamber olmak lazım benim gibi :arrow: :!: :!: :?: :arrow: :idea:

    Yorum


    • #3
      Re: tavsiye ederim

      Orjinal yazı sahibi: sizodost
      biz 10 emiri hz musada gördük izledik ve begendik bu konuda flim bile yapmışlar anlatacagım konunun özüne gelelim prof üçok bu konuda uzman yada yardım alınması gereken biri olabilir reklamda yapmayalım bu arada asla ve asla şizofrenlere emir vermeyelim tavsiyede bulunalım bizim dernegimiz bu 10 emiri 2 yıl önce tavsiye yaptık ve dernegimizin broşür olarak baştırdık toplumu bilinçlendirmek amaçlı bir broşür dernek şizofrenidostları dayanışma dernegi neyse şizofrenlerin dini takıntıları çok olur kendini hz isa zannedenlerin şizofren tehşisini rahatca koyuldugu bir ülkede yaşarken bu 10 emiri tavsiye yapmak ve uymak güzel ve hoş olur bence
      sevgilerle
      uymaları gereken 10 kural 10 tavsiye isimler sıfatlar cokta önemli olmasa gerek.
      öldürmeyen acı güçlendirir !

      Yorum


      • #4
        Orjinal yazı sahibi: sizopantera
        bunları yapmak için peygamber olmak lazım benim gibi :arrow: :!: :!: :?: :arrow: :idea:
        yapabiliyorsun uyabliyorsun bu 10 kurala tavsiyeye deemeek ne mutlu sana
        öldürmeyen acı güçlendirir !

        Yorum

        İşleniyor...
        X