Merhaba arkadaşlar,yazın başından beri yaşadığım bu duyguya hep özgüven eksikliği dedim ama bu akşam buraya denk geldim ve asıl sorunumun sosyal fobi olduğunu öğrendim.
Daha 17 yaşındayım ama yıllardır hep çekingenim,kendimi bildim bileli.Erkeklerle konuşurken utanıyorum ya yanlış bir şey söylersem,ya dalga geçerse diye.kız arkadaşlarımla da öyle rahat rahat konuşamıyorum kendi aralarında konuştuklarını gördüğümde hep kesin benim hakkımda konuşuyorlar diyorum üzülüyorum ve bu yüzden hep arkadaşlarımı kaybettim artık yalnızım,arkadaşları olan insanları çok kıskanıyorum ailem hiç bir zaman dışarı çıkamazsın demedi ama benim özellikle bu yıl dışarı çıkalım diye mesaj atabileceğim hiç bir arkadaşım yok tamamen içime kapandım ve buna bağlı olarak sigaraya başladım sanki içince rahatlayacakmışım gibi,son zamanlarda bir anda sıcak basıyor yanıyorum kalbim sanki akciğerlerimi parçalayacak gibi atıyor çok hızlı hareket edince her zamankinden daha fazla nefes nefese kalıyorum,her şeyden ve herkesten korkuyorum hep küçük görülecekmişim gibi konuşmaya bile çekiniyorum değişmek için çok uğraşıyorum ama olmuyor.
Sizce ne yapmalıyım doktora gitmeden kullanabileceğim bir ilaç var mıdır veya bunu atlatmayı kendim başarabilir miyim? yardım edin lütfen.
Daha 17 yaşındayım ama yıllardır hep çekingenim,kendimi bildim bileli.Erkeklerle konuşurken utanıyorum ya yanlış bir şey söylersem,ya dalga geçerse diye.kız arkadaşlarımla da öyle rahat rahat konuşamıyorum kendi aralarında konuştuklarını gördüğümde hep kesin benim hakkımda konuşuyorlar diyorum üzülüyorum ve bu yüzden hep arkadaşlarımı kaybettim artık yalnızım,arkadaşları olan insanları çok kıskanıyorum ailem hiç bir zaman dışarı çıkamazsın demedi ama benim özellikle bu yıl dışarı çıkalım diye mesaj atabileceğim hiç bir arkadaşım yok tamamen içime kapandım ve buna bağlı olarak sigaraya başladım sanki içince rahatlayacakmışım gibi,son zamanlarda bir anda sıcak basıyor yanıyorum kalbim sanki akciğerlerimi parçalayacak gibi atıyor çok hızlı hareket edince her zamankinden daha fazla nefes nefese kalıyorum,her şeyden ve herkesten korkuyorum hep küçük görülecekmişim gibi konuşmaya bile çekiniyorum değişmek için çok uğraşıyorum ama olmuyor.
Sizce ne yapmalıyım doktora gitmeden kullanabileceğim bir ilaç var mıdır veya bunu atlatmayı kendim başarabilir miyim? yardım edin lütfen.
Yorum