Sosyal fobik problemler ve farkındalık 2013

[mavihüzün]

Güvenlik ve Yakınlık:

Bir insan ancak güvendiği ve kendine yakın hissettiği insanlar içinde kendini "olduğu gibi" ortaya koyabilir. Güvenlik ve yakınlık duyumu önemli bir duygudur sosyal fobikler için. Çünkü bu duygu ancak bir fobiği diğer insanlara yakınlaştırabilir. Güven ve yakınlık için önce insan kendine güven duymalı. Kendine güven duyan ortamlarda, kendine emniyetli bir konum bulabilir. Kendine bir konuda güvenmek isteyen birey kendini o alanda sınamalıdır. En iyi öğrenme yaparak yaşayarak öğrenmedir. Yapmadan yaşamadan sosyal olmayı birey kendine öğretemez.

Tabi bunun için "yüzme öğrenme" örneğini de vermek gerekir. Bir insan hiç yüzme bilmeden en derin yere kendini bırakamaz. Belli aşamalardan geçmesi gerekir. Örneğin suyun üstünde kalabilme, nefesini tutabilme, suda gözünü açabilme. bu egzersizleri yapa yapa kişi ileriye gitmeye cesaret edebilir. Sosyalleşmeyi öğrenme de böyle bir şey. en yakınlarından başlayarak kendini eğitmeye en yabancılara ve hatta en rahatsız edicilerin yanında dahi rahat olabilmeyi kendisine yavaş yavaş öğretebilir hale gelir insan.

sosyal fobi, anksiyete, depresyon, güven eksikligi hepsi var anlasilan bende okuduklarima bakilirsa, simdiye kadar yasamamisim ki zaten, bundan sonra ama hayati doya doya yasayabilmek mutlu olmak istiyorum. Nerden baslasam ki, kendime güvenden mi?

[esintili24]

sosyal fobi, anksiyete, depresyon, güven eksikligi hepsi var anlasilan bende okuduklarima bakilirsa, simdiye kadar yasamamisim ki zaten, bundan sonra ama hayati doya doya yasayabilmek mutlu olmak istiyorum. Nerden baslasam ki, kendime güvenden mi?

kendini tanımakla sorunlar çözülüyor. güven arayışı kendini tanıma çalışmasıdır. olur neden olmasın...

[MrJapan]

Üstadım beni anlatmışsınız. Saygı duyuyorum..

[esintili24]

Üstadım beni anlatmışsınız. Saygı duyuyorum..

rica ederim ne demek

[mavihüzün]

kendini tanımakla sorunlar çözülüyor. güven arayışı kendini tanıma çalışmasıdır. olur neden olmasın...

kendini tanimak! Kendimi taniyamamisim ki, etrafimdakileri taniyayim, kendime güvenmiyorum ki, etrafimdakilere güveneyim... Ya herseyden korkuyorum, bu normal degil.

[esintili24]

yeni ne ekleyebilirim merak ediyorum.