Selam arkadaşlar. Sosyal fobiyi yenmek için burada ve benzer forumlarda epey tavsiyeler var fakat ben diyorum ki bir dizi terapi buluşmaları düzenlesek nasıl olur sizce?
Buluşulacak şehirde bir mekan belirleyip orada toplansak, birbirimizi tanımak için sohbetler etsek, kendi durumlarımızı, bu fobiyle ilgili yaşadığımız ilginç deneyimleri, kurtulma denemelerimizi...vs. anlatsak...
Böylece hem birbirimize çözüm önerilerinde bulunup destek olabiliriz, hem de aynı durumda olduğumuz kişilerle bir arada olacağımız için kendimizi daha rahat hisedebiliriz...
Gerekirse buluşmadan önce burada toplantının gündem maddelerini de belirleyebiliriz. O maddelere de buluşma sırasında eklemeler yaparız, kendilerimize ödevler yaratırız ve o ödevleri uygulamaya çalışırız mesela. Sonraki buluşmalarda bu ödevleri uygularken ne gibi şeyler yaşadığımızı, yararlarını ve zararlarını tartışırız ve yeni ödevler belirleriz kendimize...
Birbirimizi tanıdıktan sonra buluşmalar sadece cafe'lerde sohbet etmekle de sınırlı kalmayabilir mesela... Misal piknik partisi, paintball gibi etkinlikler düzenleriz...Ama herkes gelirken forum dışından, yani SF li olmayan birisini de getirir yanında ve getirdiği kişiye de bunun bir SF'liler buluşması olduğunu söylemez filan...
Bunun gibi etkinliklerden bahsediyorum işte. Ne dersiniz?
Buluşulacak şehirde bir mekan belirleyip orada toplansak, birbirimizi tanımak için sohbetler etsek, kendi durumlarımızı, bu fobiyle ilgili yaşadığımız ilginç deneyimleri, kurtulma denemelerimizi...vs. anlatsak...
Böylece hem birbirimize çözüm önerilerinde bulunup destek olabiliriz, hem de aynı durumda olduğumuz kişilerle bir arada olacağımız için kendimizi daha rahat hisedebiliriz...
Gerekirse buluşmadan önce burada toplantının gündem maddelerini de belirleyebiliriz. O maddelere de buluşma sırasında eklemeler yaparız, kendilerimize ödevler yaratırız ve o ödevleri uygulamaya çalışırız mesela. Sonraki buluşmalarda bu ödevleri uygularken ne gibi şeyler yaşadığımızı, yararlarını ve zararlarını tartışırız ve yeni ödevler belirleriz kendimize...
Birbirimizi tanıdıktan sonra buluşmalar sadece cafe'lerde sohbet etmekle de sınırlı kalmayabilir mesela... Misal piknik partisi, paintball gibi etkinlikler düzenleriz...Ama herkes gelirken forum dışından, yani SF li olmayan birisini de getirir yanında ve getirdiği kişiye de bunun bir SF'liler buluşması olduğunu söylemez filan...
Bunun gibi etkinliklerden bahsediyorum işte. Ne dersiniz?
Yorum