Yemek ve Psikoloji

[HANS]

Yediğimiz,içtiğimiz gıdalar bizim psikolojimizi ne kadar etkiler.Acaba birçoğumuz gıdalardan ihtiyacımız olan besin,vitamin ve mineralleri yeterli düzeyde alıyormuyuz.Olaylara tersden bakarsak,eğer psikolojik rahatsızlıklarda (folik asit ,selenyum,niasin...VS) kişilerde az çıkıyorsa,biz gıdalarla ve desteklerle bunları fazla alsak psikolojik olarak daha dayanıklı olurmuyuz ?Yeteri kadar su içiyormuyuz ?Sadece niasin takviyesiyle depresyonu tedavi eden tıp doktorları var.Balık yağının insan psikojisini olumlu etkilediğini biliniyor.Depresyon oranı en az olan ülke Japonya,Mikro düzeyde acaba yeterlimiyiz ?bu konudaki düşüncelerinizi bekliyorum