Duyuru

Collapse
No announcement yet.

sosyal fobilerin mücadelesi.. duygusal ve tekniksel yardım 1

Collapse
X
  • Filtrele
  • Zaman
  • Göster
Clear All
new posts

  • sosyal fobilerin mücadelesi.. duygusal ve tekniksel yardım 1

    belirtiler.....

    1. eleştirilme kaygısı : sf li insanlar eleştirilmeye karşı aşırı duyarlılık gösterirler...... eleştirilmek onlar için kusurlu olmak anlamına gelir.....

    eleştirilmek neden bir problemdir..... eleştirilmek irdelenmektir..... sosyal beceri noktasında kendini yetersiz olarak gören sf liler incelenmek istemezler.... eleştiriyi bir tehtit olarak algılarlar..... eleştirilmenin tehtit içermesinin nedeni reddedilme korkusudur.......

  • #2
    2. reddedilme korkusu : kabul edilmek sf liler için bir gereksinimdir.... reddedilmek ise en korkunç bir hadisedir..... çünkü sf liler bu rahatsızlık boyunca fazla yakın ilişkiler kuramazlar.... yakın arkadaşlık ilişkileri çoğu insan için gereksinim değil iken sf liler için tam bir gereksinimdir.....

    iletişim becerileri ve dialog kurmada yetersizlik yaşayan sf liler bu özelliklerinden dolayı kabul edilmiyeceğini düşünürler..... çevrelerindeki insanlar tarafından kabul edildiklerinde de bu iletişimi devam ettirememe kaygısı yaşarlar.....

    sf sorunu yaşamayan insanlar için normal davranışlar sf liler için farklı anlamlar ifade edebilir..... tanıdığı birsi selam vermeden geçse onlar için yıkım olur..... ilgi beklediği insanlar ona yüzünü assa sf liler bunu reddediliyorum şeklinde algılarlar......

    Yorum


    • #3
      3. rezil olma korkusu : sf liler kendi yeteneklerine olan inançları çok düşüktür.... bu yüzden "kendimi küçük düşürecek şeyler yapabilirim" , "aptalca şeyler söylerim ortam içinde aptal gibi görünürüm...." "kimse yanında ne yaptığını bilyenen her hareketi ile kendini rezil eden insanı dolaştırmaz, kim beni ne yapsın" gibi üretici düşünceleri ile özgüvenlerini sabote edecek bir inanç sistemi oluştururlar....

      geçmişte yaşadıkları tranvatik yaşantılarda bu korkuların çıkmasına neden olmuş olabilir.... arkadaş gurupları tarafından dışlanma yaşanmış.... yada rezil olduğu bir durum yaşamış olabilir.... bu gibi durumlar özgüveni çok şiddetli sarsar.... eğer bu durumu atlatmak için destek bulamazsa sf oluşması kaçınılmazdır.....

      rezil olma korkusu yüzden sf liler ya eyleme geçmez bir köşeye çekilirler..... iç dünyasına dönük bir yaşam yaşarlar.... yada kendilerini koşulsuz kabul edecek, hiç eleştirmiyecek kendisini her durumda koruyacak bir insan ararlar.....

      Yorum


      • #4
        4. kendini yetersiz görme: iletişim ve ilişkiler açısından sf liler kendine güvenmezler.... söylediği sözlerin boş, gereksiz, yada aptalca olduğunu düşünürler.... bu yüzden konuşmaktan çekinirler... yada emin olmayan titrek bir konuşma biçimleri vardır... söylediklerinin muhatabları için bir anlam ifade etmediklerini düşünürler..... gerçek düşüncelerini dile getirmek yerine kendini güvene almak adına yapay bir konuşma biçimi seçerler.... yada ne söylemek istedikleri aklına gelmez..... konuşmada ketlenme ve duraksama yaşarlar.... buna benzer güvensizlikleri yüzünden rahatsız edici iletişim sorunları yaşarlar.... bu yaşantıları sf yi artıran bir destekci haline gelir....

        aynı şeyler davranışlar içinde geçerlidir.... insanlara yaklaşırken titreme yaşarlar.... kontrolsuz bir korku yaşarlar.... kalpleri hızlı çarpar..... terleme yaşarlar..... bu içsel nedenlerden dolayı oluşan nevroyik kaygılarını gidermek için kullandıkları yöntemlerde normal davranışları içermez.... kaçınmalar.... göz teması kuramama.... bulunduğu ortamı terketme gibi şeyleri yaparlar ve bu yaptıkları şeylerdende rahatsız olurlar..... yaptıkları davranışlar yine sf nin artmasına destekci etkenler haline gelir..... kısır döngü oluşturur

        Yorum


        • #5
          5. hata yapma noktasında tahammülsüzlük : sf liler mükemmel bir yaşam arzu ederler..... kusuru olmasın... yanlış olmasın.... davranışlarında bir pürüz oluşmasın gibi..... bu kusursuzluk paronayası içinde yaptıkları önemsiz hatalar bile onlar için ciddi sorun oluşturur...... kendinden beklentileri çok yüksektir.... hatalarına tahammülleri ise çok alt seviyededir.... aşırı abartma şeklinde olan bu tutumları rahatsızlıklarını besler ve tedavide bir engel görevi görürler.....

          mükemmelliyetci yaklaşımları aynı zamanda kendilerine aşırı odaklanmalarına neden olur..... her haraketlerini mercek altına alırlar.... her yaptıkları şeyleri didik didik sorgularlar...

          Yorum


          • #6
            teşhisler tamam depresif sancı, peki ne yapacağız, nasıl düşüneceğiz..

            Yorum


            • #7
              6. insanlar tarafından inceleniyorum korkusu : sf li sokağa çıktığında veya bir ortama katıldıklarında tüm gözlerin onun üzerinde olduğunu düşünür.... herkes tarafından ayrıntılı bir şekilde inceleniyorum şeklinde zanneder....

              bu durum sf lilerde içsel baskıya neden olur.... davranışlarına aşırı odaklanmalarına neden olan bu durum yüzünden eyleme geçmede inanılmaz bir zorlanma yaşarlar..... yolda yürümek olsun toplum içinde etkinliklere katılmak olsun sf liler için tam bir işkence haline gelir.....

              bu durumlarda akıl okuma hatası çok yoğun bir şekilde yapılır..... benim hakkımda kesin olumsuz düşünüyor ve bana bakıp alaylı bir şekilde gülüyorlar şeklinde her insanın aklından bunların geçdiğine kendini inandırmışlardır........

              Yorum


              • #8
                Orjinal yazı sahibi: kafein
                teşhisler tamam depresif sancı, peki ne yapacağız, nasıl düşüneceğiz..
                ne tamamı ya daha dur bakalım.... belirtilerden sonra nedenleri var ... hepsine sıra gelecek

                Yorum


                • #9
                  aaa, hadi çabuk çabuk :x tedavi olalım biran önce.. her insanda az da olsa sf vardır yahu, bekliyorum tedavi kısımlarını

                  Yorum


                  • #10
                    Orjinal yazı sahibi: kafein
                    aaa, hadi çabuk çabuk :x tedavi olalım biran önce.. her insanda az da olsa sf vardır yahu, bekliyorum tedavi kısımlarını
                    sende canım yemeği önüne hazır istiyosun dur bir pişmesini bekle

                    Yorum


                    • #11
                      7. onaylanma gereksinimi : onaylanmak sf liler için bir ihtiyaçtır.... başkalarının olumlu dönütlerine muhtaçlardır.....

                      kendilerine olan güvensizlikleri, kendi düşüncelerinin kendileri üzerinde bırakacağı etkiyi kırar.... kendine güvenen kişilerin kendilerine yönelttiği düşünceleri her zaman doğru gibi algılanır....

                      davranışlarına oyan gelmediği zaman yaptıkları doğru da olsa bunu yapmaktan vaz geçerler..... onay sf liler için davranış noktasında ateşleyici bir güçtür...... onay yokluğu durumunda içsel enerji en alt düzeye iner ve sf li kişi canlılığını kaybeder....

                      Yorum


                      • #12
                        sosyal fobiye eleştirel bakış : anksiyete ve fobi türü rahatsızlıklar bir alışamama durumunu da içinde barındırır.....

                        normal insanlar zaman zaman kaygı yaşarlar... ama zamanla ortama ve insanlara alışırlar kaygılarını en aza indirebilirler.... sf li insanlar ne kadar uzun zaman geçse de alışmayı ve kaygıyı azaltmayı başaramazlar..... :!:

                        kendi davranışsal yeteneklerine güvensizliğe bağlı olarak,... topluluk önünde konuşmakta zorluk çekerler.... bu kendini ifade edemeyişleri yüzünden en gereksinim duydukları sosyal arkadaşlık noktasında sürekli yoksunluk yaşarlar...... :!:

                        bir şeyler yaparken seyredilmek ise gerçekten sf lilere birişkencedir.... sf liler incelenmekten çok rahatsız olurlar.... her insanı potansiyel eleştiren olarak görürler.... aynı zamanda tüm insanları arkalarından konuşan ve sürekli kendilerinin yaptıkları ile alay eden olarak görürler.... :!:

                        otorite veya baskın karaktere sahip insanlarla iletişim kurmakta zorluk çekerler.... kendini ifade etmekte ciddi zorlanan sfliler baskın dönütlere karşı tercihlerini dile getiremezler.... :!:

                        bu gübi paranoyalar içinde bulunan sf liler... bu durumdan kurtulmanın yollarını ararlar.... ama fobi türü vakalarda bireysel çabalar pek işe yaramaz... kendileride bunu farkederler... uzman destek gereksinimleri vardır....... :!:

                        Yorum


                        • #13
                          sosyal fobide tranvatik yaşamın yeri : sf nin oluşmasında tranvatik yaşantıların etkisi kaçınılmazdır.... arkadaş gurupları tarafından dışlanma.... uzun süre alaya maruz kalma.... kendini rezil ettiğini düşündüğü bir kaç yaşantı yaşama bu tarz tıranvalara örnek verilebilir.....

                          geçmişinde bu tarz yaşantılara maruz kalan insan özgüveni kaybeder ve sosyal yaşama karşı fobiler oluşturur..... kaos dönemleri genelde bu tarz tranvalardan sonra başlar

                          Yorum


                          • #14
                            sosyal fobinin merkez ekseni : sosyal fobinin merkez eksenini eksiklik ve yetersizlik duygusu oluşturur..... kişi ya psikomotor donanımı yetersiz bulur.... ya duygusal donanımı engelleyici bulur.... yada zihinsel farkındalıklarda kendini eksik olarak algıllar.....

                            zihinsel ve dıygusal anlamda engellenmenin giderilmesinin önceliği vardır.... davranışlar eğer zihinsel engelleri gidermeden giderilmeye çalışılırsa verimli neticeler alınamaz.... zihninde yer alan ve kişiyi ketleyen sayıltılarını ve ona bağlı olarak ortaya çıkan yoğun korku ve kaygı duygularını ortadan kaldırılması devinimsel yeteneklerin kazanılmasına daha rahat zemin hazırlamış olur......

                            Yorum


                            • #15
                              arkideş sen olayı çözmüşsün. senden bu gece bunu tamamlamanı bekliyoum.

                              Yorum

                              İşleniyor...
                              X