Duyuru

Collapse
No announcement yet.

sosyal fobinin ana nedenlerini keşfedelim...

Collapse
X
  • Filtrele
  • Zaman
  • Göster
Clear All
new posts

  • Guest's Avatar
    Guest started a topic sosyal fobinin ana nedenlerini keşfedelim...

    sosyal fobinin ana nedenlerini keşfedelim...

    bu başlıkta sf nin gerçek nedenlerine değineceğiz.....

    birinci neden akıl okumadır arkadaşlar... başkaları bizim hakkımızda bizim istemediğimiz şekilde düşünüyor yanılgısını çok yaşarız.... bu yanılgı ile anksiyetemizi hat safhaya çıkarırız.... ve bunun yanılgı olduğunu farkedemeyiz..... ve bizim hakkımızda olumsuz şeyler düşünüyor diye algıladığımız kişilere yaklaşma noktasında kapıları kendi elimizle kapatırız....

    akıl okumak neden bir yanılgıdır ? ... bunu sorgulayalım şimdi.... başkalarının beyninde ne olup bittiğine fazla odaklanmak bize fazla bir şey kazandırmaz..... ve aklımıza gelecek her şey bir ihtimaldir..... ihtimallerin olurluk yanı olduğu gibi olmama olasılığı da vardır.... ama şöyle bir nokta var..... olmama olasılığı daha fazladır....

    siz yolda yürüyorken arkanızdan bir gurup geliyor diyelim.... bu gurup kahkaha atıyor sürekli.... kendi aralarında konuşuyorlar ve kahkaha atıyorlar.... siz ne konuştuğunu bilmiyorsunuz o gurubun.... hemen aklınıza kesin bana bakıyorlar.... davranışlarımı inceliyorlar ve komik buluyorlar.... ondan gülüyorlar kanısına varırsınız..... başka olasılıkları değerlendirmek aklınıza bile gelmez.....

    bu düşündüğünüz şey gerçekte bir olasılıktır.... emin değilsiniz gerçekte neden güldüklerinden... arkanızdan geliyorlar ve gülüşüyorlar.... bunu net algılayamıyorsunuz..... belki aralarında muhabbet ediyorlar sizi görmüyorlar.... belki geçen gün bir geziye gittiler onun tatlı muhabbetini yapıyorlar.... belki yakın bir zamanda bir etkinlikleri var onun muhabbetini yapıyorlar.... ya da gündelik bir muhabbet yapıyorlar...... siz onların konusu olmak için en son kişisizniz..... onların kendine özgü bir hayatı var..... ve kendi gündemleri var..... siz onlar için bir gündem değilsiniz.....

    akıl okuma sonucu edindiğimiz kanılar aslında bizim aklımzın bir ürünüdür.... biz düşünüyoruz onu.... her şey bizim beynimizde olup bitiyor..... onlar böyle düşünüyor diye düşünen biziz.... ve bu düşünceden etkilenip anksiyetemizi artıranda biziz.... kendi aklımızla kendi anksiyetemizi ortaya çıkarıyoruz.... şunu farkedersek bu hatadan kendimizi kolaylıkla kurtarabiliriz..... herşey sadece ve sadece bizim aklımızda olup bitiyor.... biz başkalarının aklını onlar farkında bile olmadan kendi olumsuz düşüncelerimize hayali bir destekçi olarak kullanıyoruz..... dediğim gibi onlar bu durumun farkında bile değiller.... sadece kendi dünyalarında ve kendi gündemlerindeler.....

    bu hatayı yenen her sf li sf yi ciddi ölçüde yenmiş demektir....

    saygılarımla therapy25

  • XxXaspasiaXxX
    replied
    Orjinal yazı sahibi: ;78685
    hmm sosyal fobiler genelde kıskanma ve imrenme içine pek girmezler... bu konuyu biraz daha sorgulamak gerekir.... daha çok kendisi hakkında konuşulduğunu ve gülüşüldüğünü düşünürler....

    sende sosyal fobi karışık başka şeylerde var.... dediğin gibi sosyal fobi farklı yaşanıyor.... her bir sf li farklı yaşar sf yi... ama temeli aynıdır... tavırları farklı.... okb de var sende onuda değinmiştik.... belki bu rahatsızlığının etkisi ile olabilir.... rahatsızlıklar sadece bir eksende yaşanmaz... bazen iki üç değişik rahatsızlığın birleşimi bir rahatsızlık içinde olabiliriz....

    iyi bir analiz tapmamız gerekiyor seni

    bence yanılıyosun sosyal fobi de kıskanma vardır

    Leave a comment:


  • Phonema
    replied
    adanadan ankaraya gidiyorduk
    kamyonu ben kullanıyordum
    karabükdede 2. yükleme yapıcaktık ...

    Leave a comment:


  • dimatoka
    replied
    koplekslerimizi de bir kağıda yazıp, üzerinde düşünürsek belki faydası olur.......

    Leave a comment:


  • nazlıdeniz
    replied
    benimle aynı durumda olmadıgındandır, anlayamamanı hoşgörürüm.
    ben bu paylaşım sitesine dün, çok acil ihtiyacım oldugu için katıldım. İlk kez bir forum sitesinde, insanlara sorular sorma gereği
    duyuyorum, konusma ve en çok ta cevap alma gereği duyuyorum. 7 kez yollamadım 7 kez nasıl gelir anlamadım, henüz siteyi
    çözememiş olabilirim. Evet senın yazılarını ve baskalarının yazılarını okuyup bırkac kısıye sorumu, sorunumu yazdım. 7 degil 77 kez
    de gönderebilirim. Sen ister cevap yazar, ister yazmassın. Ama soruma yönelik değilse bu cevabın kırıcı olma facebook a falan yaz.
    Burası bir psikolojik danısma, konusma sitesi olduguna göre, sana normal gelmeyen bazı insanlara da saygı göstermek zorundasın

    Leave a comment:


  • nazlıdeniz
    replied
    theraphy :
    merhaba. Bir foruma ilk kez üye oldum ve tanımadıgım birine ilk kez msg atıyorum. Çünkü buna çok ihtiyacım var. Bir süredir psikolojik sorunlar yaşadığımın farkındayım, bunun için destek aldım, ilaç kullandım ancak kesin halloldu, çözdüm diyemiyorum. Ailem de destek oldu ancak artık bu desteğe maddi açıdan artı bir yük olduğundan son vermek durumundayım ve kendime yardım arıyorum. Bunun için forumları okumaya, sormaya, konusmaya ihtiyacım var. Üniversite 2. sınıf öğrencisiyim. Sosyal fobi diye adlandırdıkları rahatsızlık tespitim yapıldı. Anlam veremediğim cevap aradığım çokşey, kafamda dönen birçok çelişki var. Ne doğru ne yanlış karıştırmış durumdayım ve insanların beni eleştireceklerinden, tepki vereceklerinden korkuyorum. Kendime güvenemiyorum. Aslında rahat davranıp içimden geldiği gibi yaşamak doğru sanırım? Bunu yapabilmeyi çok istiyorum ama yapamıyorm, hep engellerim var. Kendimi küçük görüyorum ve mükemmeliyetçiyim.Bu ve benzeri birçok sebeple erkek arkdasım la ilişkim bitti, hayatım alt üst oldu, kız arkadaslarımla görüşemiyorum, sosyal ortamlardan hep kaçınıyorum. Düşünce ve fikirlerime güvenip söyleyemiyorum, uygulayamıyorum. Bununla beraber de kendime işkence yapıyorum istemeden istemediğim şeyler yapıyorum, stresten sureklı yemek yıyorumi eskilere dönüp dönüp duruyorum. Ben çok yalnızım çok çaresizim. Birilerinin cevaplarına fikirlerine ihtiyacım var. Bu forumda cevaplar bulabilirsem ne mutlu bana. ÇOK teşekkür ediyorum şimdiden. Konuşmak dileğiyle..

    1. belirtiler, doğal olmadığını hissettiğim davranışlarım bunlar : her insan değil, daha baskın ve kendine güvenen insanlar ( genelde eskiden tanıdıgım, eskiden yanlarında tereddütsüzce rahat olabildiğim ) yanında dünyaya, etrafıma kendi düşüncelerimle, kendi benliğimle olamıyorum, herkesi onaylamak, aksi fikir söylememek ve kimseyi kırmamak istercesine, herkesin annesiymiş gibi hoşgörü göstermek zorundaymısım gibi hep alttan alarak kendim gibi olmayan davranıslar sergiliyorum. Dünyaya karsımdakı insanın gözünden bakıp, hep onun ne hissedebilecegini düşünüyorum. Ben yokum, kendimden çok şey veriyorum. Kendimi saymıyorum. Bu durum ilerledi, aileme de yansıdı. Onlara karşı da böyle hissetmeye, rahat olamamaya ve kendime güvenmemeye başladım. Bu gerçekten inanılmaz zor bir durum. Okula gitmemi de etkiliyor. Evet eskiden bunlardan eser yoktu ve çok sosyal bir insandım. Umursamazdım bukadar ve insanlarla dışarda vakit geçirmekten çok hoşlanırdım. Keşke şuanda o halime dönebilsem. Ben olabilsem, bunu çok istiyorum. 22 yaşındayım, 19, 20 yaşında başladı.. ilerledi..evet içimden geldiği gibi doğal yaşayabilmeyi kastediyorum. Kendi kendime otururken de sürekli şuanda bunumu yapsam bunumu, biriyle konusurken nasıl konussan diye sacma sapan dusunuyorum.

    Leave a comment:


  • Antropolog
    replied
    O zaman arkadaşım sen biraz fazla efendi ve terbiyeli bir insansın.

    Senin gibi birisini tanıdıktan sonra helal olsun efendi , kendi halinde , terbiyeli , okulunu okumaya çalışan , kendine göre hayalleri , projeleri olan , biraz çekingen birisi demekten başka ne diyebilirizki.

    Bu sosyalleşme takıntını yenmen için seni azıcık yoldan çıkarmak lazım

    Leave a comment:


  • Antropolog
    replied
    Geçmişte işlediğin bir suçun varmı
    - hırsızlık ,
    - başkasına tecavüz ,
    - kumar
    - Kadın satıcılığı ,
    - Kadın isen kendi bedenini satmak ,
    - Uyuştucu kullanımı veya satışı ,
    - Adam öldürmek , Cinayet ,
    - banka soygunu ,
    - Çalışmayıp dilencilik ,
    - Ülke sırlarını yabancılara satmak ,
    - İnsanları din , dil , ırk ayrımına götürecek propagandalar yapmak ,
    - Başka insanlara devamlı küfür etmek , hakaret etmek ,
    - kız , kadın , erkek kaçırdınmı , sarkıntılık yaptın mı , ırzına geçtinmi ,
    - Zimmetine para geçirdinmi ,
    - Yoldan adam çevirip gasp ettin mi ,
    - yalan yere tanıklık yaptın mı ,
    - sahte para bastınmı ,
    - dolandırıcılık yaptın mı ,
    - hileli iflas yaptın mı ,




    Geçmişinde bunlardan birisi varmı sende ?

    Leave a comment:


  • Antropolog
    replied
    İnsanoğlu kendisine hedef koyduktan sonra başaramayacağı hiç bir şey yoktur.
    Ulaşabilirsin , yaklaşabilirsin , tam istediğin gibi gitmez onlar ayrı konular.


    Hedefine odaklandığın takdirde , sanane minübüstekiler ne düşünüyordan , sana ne okuldaki , lokantadaki , alışveriş merkezindeki diğer insanların senin hakkında ne düşündüklerinden ?

    Sen onların düşüncelerini önemsediğin kadar başkaları senin düşüncelerini , hayattaki isteklerini , amaçlarını , ulaşmak istediğin hedefleri düşünüyorlarmı ?


    Sen kendi hayat sorumluluğunu alabiliyormusun , alamıyormusun ona bakıcaksın.

    Hedeflerinden bahsedermisin ?
    İlaç kullanıyormusun ?

    Leave a comment:


  • Antropolog
    replied
    Özgüvenin eksik o yüzden.
    Birde biraz fazla korkaksın .
    Kendini çok düşünüyorsun.
    Anne , baban , arkadaşların , akrabaların senin iyi yanlarını görüp hiç pohpohlamamışlar.
    Dünyaya yabancılık çekiyorsun. Daha alışamamışsın.
    Yaşantında acemilik çekiyorsun.
    Gelecek hedefin yok. Varsada baskın değil.
    İdealin yok.
    Çok kafaya takıyorsun. ( Köylü Mehmet emmi sadece tarlaya karpuz ekmesini biliyor fakat kafası rahat )



    Övünülecek ne gibi özelliklerin var onları yazarmısın bize. Yetenek , beceri , bilgi aklına gelenleri.

    Leave a comment:


  • Antropolog
    replied
    Başka nerelerde sıkıntı çekiyorsun. Bu anlattıkların biraz normale yakın geldi.

    Biraz daha sıkıntılarını anlatman lazım. Kendinden , ailenden , işinden , hayattaki hedeflerinden , arkadaşlarından bahsetmen lazım.

    Leave a comment:


  • ördek
    replied
    bunu yazan arkadaş neden guest silinmişmi nolmuş

    Leave a comment:


  • Guest's Avatar
    Guest replied
    Orjinal yazı sahibi: GTO
    senbu işi biliyon müdür.
    teşekkür ederim dostum... bildiğim kadarıyla yazmaya anlatmaya çalışıyorum işte

    Leave a comment:


  • Guest's Avatar
    Guest replied
    senbu işi biliyon müdür.

    Leave a comment:


  • Guest's Avatar
    Guest replied
    Orjinal yazı sahibi: utangaçkedi
    beynimdeki düşünceler sanki print edilmiş gibi geliyor bana okudukça elerine sağlık therapy25
    sf yi bende yaşıyordum.. çözümünü araya araya birikti bu kadar bilgi

    Leave a comment:

İşleniyor...
X