Duyuru

Collapse
No announcement yet.

sosyal fobi belirtileri nedir... ( taslak hazırlığı )

Collapse
X
  • Filtrele
  • Zaman
  • Göster
Clear All
new posts

  • ...Betül...
    replied
    İlk defa konuşacağım birine telefon açamıyorum
    Bazen çok samimi olduğum birine bile açamıyorum

    Leave a comment:


  • utangaçkedi
    replied
    Acı gerçeklerlerle yüzleşmek bu olsa gerek

    Leave a comment:


  • Guest's Avatar
    Guest replied
    Orjinal yazı sahibi: utangaçkedi
    konuşacak bişiy bulamama tıkanma duygum

    eyvah sustum benden sıkılacaklarmı duygum

    eyvah çok saçmamı konuştum hissim

    kendimi eksik hissetme halim

    çözüm üretemeyen kendini kontrol edemeyen aptal bir insanmışım iç konuşmalarım

    daha çok var sıkılmayın diye yazmıyorum
    konuşamama nedenin özgüven eksikliğinden kaynaklıdır... yanlış şeyler derim kendimi rezil edecek konuma düşürürüm... benim eksik bir insan olduğumu karşımdaki görür diye düşünmen.... gereksinimin kaliteli iletişim becerilerine sahip olmak.... bunu kendinde görmediğin için böyle hissediyor ve böyle düşünüyorsun....

    Leave a comment:


  • Guest's Avatar
    Guest replied
    Orjinal yazı sahibi: do
    çok haklısın Therapy .. doğru söze ne denir

    duygular da duyular gibi uyaranların-uyarıların etkisiyle ortaya çıkıyor .. anksiyete gibi .. anksiyetelerde organizmanın kendisini koruması temel amaç iken , duygulanımlarda dediğin gibi ihtiyaçların eksikliği temel neden olabilir .. gerçekten öyle mi ?

    o vakit , bu duygulanımlar ; anksiyeteler gibi ufak tetiklemelerle gerçeklerden sapan boyutlara ulaşabilirler .. anksiyeteyi korkulan duruma oranla aşırı büyüten her ne ise , bu duyguları da büyüten o mekanizmalar olabilir .. neden oluyor sence bu asimetrik savaş ?
    gereksinimlerin ileri düzeye ulaşmasının nedeni onları karşılamada yetersiz kalışımızdır.... bu saydıklarımızın hepsi bir gereksinimdir.... sf li olmayanlar bunları karşıladığı için sorun yaşamıyorlar.... ama biz karşılayamıyoruz.... bu yüzden de bu ciddi sorun olarak karşımıza çıkıyor...

    Leave a comment:


  • utangaçkedi
    replied
    konuşacak bişiy bulamama tıkanma duygum

    eyvah sustum benden sıkılacaklarmı duygum

    eyvah çok saçmamı konuştum hissim

    kendimi eksik hissetme halim

    çözüm üretemeyen kendini kontrol edemeyen aptal bir insanmışım iç konuşmalarım

    daha çok var sıkılmayın diye yazmıyorum

    Leave a comment:


  • Guest's Avatar
    Guest replied
    çok haklısın Therapy .. doğru söze ne denir

    duygular da duyular gibi uyaranların-uyarıların etkisiyle ortaya çıkıyor .. anksiyete gibi .. anksiyetelerde organizmanın kendisini koruması temel amaç iken , duygulanımlarda dediğin gibi ihtiyaçların eksikliği temel neden olabilir .. gerçekten öyle mi ?

    o vakit , bu duygulanımlar ; anksiyeteler gibi ufak tetiklemelerle gerçeklerden sapan boyutlara ulaşabilirler .. anksiyeteyi korkulan duruma oranla aşırı büyüten her ne ise , bu duyguları da büyüten o mekanizmalar olabilir .. neden oluyor sence bu asimetrik savaş ?

    Leave a comment:


  • BetulUmut
    replied
    Orjinal yazı sahibi: therapy25
    Orjinal yazı sahibi: BetulUmut
    Hmm.. Düşünelim bakalım...
    Bugün hava çok sıcaktı ben de saçlarımı öylesine toplayıp çıktım..
    Hem terledim hem de bir ara rüzgar geldi falan derken saçlarım kesin dağıldı çok kötü diye inanılmaz huzursuzdum...

    Bir de okulda son günümdü bugün...
    Geleceğiz diyoruz biz çok duydyuk havasında şeyler söylüyorlar...
    Tamam hep öyle olur ama belki biz geleceğiz nereden biliyorlar..
    İnsanın şevkini kırıyorlar...

    Ben okulda görüştüğüm arkadaşlarımla birkaçı dışında diğerleriyle görüşme istemiyorum.
    Bunları diek yüzlerine söyleyemem tabi ama görüşmelere falan gitmek isteiyorum.
    Ama bu sefer de üzülüyorum...
    Çnkü onlar beni sevdikleri için beni çağırıyorlar.
    Hatta ben ayarlıyorum çoğunu..
    Ama mutlaka bir şey bulup gitmiyorum.
    Sonra da dediğim gibi üzülüyorum....
    Ama gitmek de istemiyorum...


    Ben sirek olay anlattım galiba therapy
    olay anlatmış olman içinde duyguları barındırmıyacağı anlamına gelmez... mesela bu durumlarda üzüntü duygun yoğun olarak ortaya çıkar... sorumluluğunu yerine getirememe duygun ortaya çıkar... kaçınma duyumu yaşıyor olabilirsin... ondan katılmak istemiyorsundur.... yada o sosyal aktivitenin yükü sana ağır gelebilir... yetersizlik duyumluyor olabilirsin....

    tabi duyguları kendi içinde yaşayan sensin... ne yaşadığını en iyi bilecek olanda sensin.... hislerimizi doğru adlanadırabilirsek doğru çözümlere daha kolay yaklaşırız...

    tşk ederim betül.... bu konuya çok önem veriyorsun
    Ben sana teşekkür ederim asıl therpy...
    Her mesaja ayrı ayrı cevap veriyorsun...
    Evet ben kelimelere dökebilsem olayı daha kolaylaşacak hayatım ama

    Leave a comment:


  • Guest's Avatar
    Guest replied
    Orjinal yazı sahibi: do
    Sf ile yaşadığımız duygular başlığına gelmişsiniz sanırım ..

    zaman içinde ; en sık ya da en sürekli duygularımı yazmaya çalışayım ben de ..


    Sosyal Ortamlardaki Hisler :

    - Suçluluk - en ufak bir hata yapsanız kişilere karşı çok fazla etki bırakıyor kendinizde ..
    - Sıkışmışlık - orada rahat değilsiniz , ama başka bir yere gidemiyorsunuz ..
    - Ait Hissedememe - kendini grubun doğal bir parçası olarak konumlandıramamak ..
    - Boşluk duygusu - sanki anlatacak hiçbirşeyiniz yok .. paylaşacak birşey yok ..
    - Anlaşılmama - genelde kişiler neden olduğunuz kişi gibi davrandığınızı anlayamıorlar .. onlar için gayet doğal birşey ..
    - Kaçma İsteği - birşey olsa da sıvışsam hissi
    - Kolay Kopamama Tabi Olma - Genelde başınabuyruk davranmanıza rağmen , ortamdan çıkmayı engelleyici bir his te yaşanıyor .. sanki çıkarsanız tekrar uyum sağlamanız zor ..
    - Özgür Olma İsteği - sanırım birine ya da gruba tabi olduğunuzda başınıza neler gelebilecei tam kontrolünüzde olmadığından bir huzursuzluk hissediliyor .. söz vermek istemiorsunuz .. herşeyin sizin kontrolünüzde olması daha güvenli .. yukarıda sizler de bahsetmişsiniz bundan ..
    - Değerszilik duygusu - ortama bağlı olarak değişen , kolay tetiklenebilen bir duygu , bir sf li için ..



    Yalnızken Hissettiklerim :

    - Yalnızlık Duygusu - yapayalnız olmamama( 3 ma rağmen , tek başıma kaldığımda bastıran bir his .. bir korku belki ..
    - Sosyal Depresyon - bunu şimdi uydurdum , yani sosyal ortamlarda , iletişimde bir huzur mutluluk umudu olmaması gibi bir his ..
    - Yakın gelecekteki Ortamlarla ilgili huzursuzluk hisleri ..
    yazından da anladığım gibi sosyal fobili bireyler sadece anksiyete ve dopresyon gibi iki yıkıcı duyguyu yaşamıyor... saysak baya bi duygu ortaya çıkacak...

    bu bizleri rahatsız eden duygulara yeni bir bakış açısı getirelim şimdi...
    nasıl bir insanın gıda ihtiyacı varsa bunu açlık çekerek yaşıyorsa bu duygularda gereksinimlerimizin bir açlık duygusudur aslında.... örnek verirsek, yanlızlık duygusu yakın arkadaş edinme veya sosyal ortama katılma gereksinimimizin açlığı duyumudur.... nasıl yemek yediğimiz zaman tokluk duyumu alıp doyuma ulaşıyorsak, sosyal ortamda nitelikli yaşatılar geliştirdiğimiz zaman ait olma duyumu ile doyuma oluşırız....

    bu tespiti nasıl bulcaksın merak ettim şimdi ... dönütlerini bekliyorum

    Leave a comment:


  • Guest's Avatar
    Guest replied
    Sf ile yaşadığımız duygular başlığına gelmişsiniz sanırım ..

    zaman içinde ; en sık ya da en sürekli duygularımı yazmaya çalışayım ben de ..


    Sosyal Ortamlardaki Hisler :

    - Suçluluk - en ufak bir hata yapsanız kişilere karşı çok fazla etki bırakıyor kendinizde ..
    - Sıkışmışlık - orada rahat değilsiniz , ama başka bir yere gidemiyorsunuz ..
    - Ait Hissedememe - kendini grubun doğal bir parçası olarak konumlandıramamak ..
    - Boşluk duygusu - sanki anlatacak hiçbirşeyiniz yok .. paylaşacak birşey yok ..
    - Anlaşılmama - genelde kişiler neden olduğunuz kişi gibi davrandığınızı anlayamıorlar .. onlar için gayet doğal birşey ..
    - Kaçma İsteği - birşey olsa da sıvışsam hissi
    - Kolay Kopamama Tabi Olma - Genelde başınabuyruk davranmanıza rağmen , ortamdan çıkmayı engelleyici bir his te yaşanıyor .. sanki çıkarsanız tekrar uyum sağlamanız zor ..
    - Özgür Olma İsteği - sanırım birine ya da gruba tabi olduğunuzda başınıza neler gelebilecei tam kontrolünüzde olmadığından bir huzursuzluk hissediliyor .. söz vermek istemiorsunuz .. herşeyin sizin kontrolünüzde olması daha güvenli .. yukarıda sizler de bahsetmişsiniz bundan ..
    - Değerszilik duygusu - ortama bağlı olarak değişen , kolay tetiklenebilen bir duygu , bir sf li için ..



    Yalnızken Hissettiklerim :

    - Yalnızlık Duygusu - yapayalnız olmamama( 3 ma rağmen , tek başıma kaldığımda bastıran bir his .. bir korku belki ..
    - Sosyal Depresyon - bunu şimdi uydurdum , yani sosyal ortamlarda , iletişimde bir huzur mutluluk umudu olmaması gibi bir his ..
    - Yakın gelecekteki Ortamlarla ilgili huzursuzluk hisleri ..

    Leave a comment:


  • Guest's Avatar
    Guest replied
    Re: Fobiler ve SFin doğurduğu neticeler Hk.

    Orjinal yazı sahibi: Umut34
    Sn.Therapy25 arkadaşım,

    1- SF terapisi çalışmalarınızın başlangıcında Sosyal fobinin belirtileri yerine, Sosyal fobi nedir sualini sormakla işe başlamanızın daha uygun olacağını zannetmekteyim. Çünkü yaşlanmanın belirtileri, veya fiziki bir hastalık olan bel fitığının belirtileri, sebeb göstermeksizin sıralandırdırılabilir. SF’in belirtilerinin ise ne sebeble ortaya çıktığını açıklamadıkça sıralamak mümkün olamaz.

    2- Çalışmalarınızda faydalı olablir kanısıyle nette bulduğum bir yazının kopyasını aşağıda sunmaktayım, Bu kısa yazıda, zannımca FB hakkında herşey (SF’in yarattıkları dahil ) yeterince açıklanabilmiştir.

    Fobiler: Gerçekte korku yaratmayacak bir objeye, aktiviteye veya duruma karşı aşırı korku duyma ve kaçınma davranışında bulunmaya fobi denir.

    Sosyal fobi: Sosyal endişe duyan bireyler diğerlerinin kendilerini yargıladığı ve negatif değerlendirdiği düşüncesi ile yetersizlik, aşağılanmışlık hisseder ve hayal kırıklığına uğrar. Yabancılarla tanışmaktan, tanımadıklarının yanında konuşmaktan veya hareket etmekten rahatsızlık duyarlar dolayısıyla yalnızlığa sığınırlar.

    Bu bireyler tanımadıkları insanlarla karşılaşma ya da başkaları tarafından gözlemlenme ihtimalini düşünerek, belirgin ve sürekli bir korku duyarlar. Çekindikleri bu toplumsal durumla karşılaşmak, onlarda korku ve kaygı doğurur. Buna bağlı olarak yoğun fiziksel yakınmalar da yaşarlar; bireylerde terleme, çarpıntı, yüz kızarması, titreme ve soğuk-sıcak basması gözlenir. Sosyal fobisi olanlar eleştiriye karşı aşırı duyarlıdır, kendilerine güvenemez, sosyal ilişki kurmayı başaramaz ve girişken olamazlar.

    Sosyal fobikler; en çok toplum önünde konuşmak zorunda olduklarında sorun yaşarlar. Konuşma korkusunu; tanıdık kişilerden oluşan küçük bir grup önünde konuşmak, otorite konumundaki (patron, öğretmen, müdür vb.) kişilerle görüşmek, sosyal toplantılara katılmak, toplulukta yemek yemek, telefonla konuşmak gibi korkular takip eder.

    İyi günler dilerim, U34
    sosyal fobi tanımı sf belirtileri ile yapılıyor abi.... daha rahatsızlığımı tam bilmediğim zamanlarda ben sf nedir çekingen kişilik bozukluğu nedir bunu anlatan kısa bir yazı okumuştum... tabi bu okuduğum yazı ile tam emin olamamıştım... biraz beni anlatıyordu gibi geliyordu... ama açılımsız kısa bir yaz olduğu için acaba diyordum, olabilirmiyim.... genel kapsamlı belirtileri ele aldığımızda eğer sf li bir insan bu yazıyı okursa o yazıda kendini görebilir diye düşünüyorum.... sf tanısının çok yönleri var.... farklı açılardan incelenen bir rahatsızlık bu... bunları teker teker keşfetmek ve yazılı anlatıma dökmek güzel sonuçlar verir diye düşünüyorum.... ama katılım istediğim ölçüde olmuyor.... o beni üzüyor....

    yorumun için tşk ederim abi.... bu yazıyı ayrı başlıkta sf nedir diye yayımlamak istiyorum.... ayrı bir başlık olarak yazarsak daha güzel olur

    Leave a comment:


  • Guest's Avatar
    Guest replied
    Orjinal yazı sahibi: BetulUmut
    Hmm.. Düşünelim bakalım...
    Bugün hava çok sıcaktı ben de saçlarımı öylesine toplayıp çıktım..
    Hem terledim hem de bir ara rüzgar geldi falan derken saçlarım kesin dağıldı çok kötü diye inanılmaz huzursuzdum...

    Bir de okulda son günümdü bugün...
    Geleceğiz diyoruz biz çok duydyuk havasında şeyler söylüyorlar...
    Tamam hep öyle olur ama belki biz geleceğiz nereden biliyorlar..
    İnsanın şevkini kırıyorlar...

    Ben okulda görüştüğüm arkadaşlarımla birkaçı dışında diğerleriyle görüşme istemiyorum.
    Bunları diek yüzlerine söyleyemem tabi ama görüşmelere falan gitmek isteiyorum.
    Ama bu sefer de üzülüyorum...
    Çnkü onlar beni sevdikleri için beni çağırıyorlar.
    Hatta ben ayarlıyorum çoğunu..
    Ama mutlaka bir şey bulup gitmiyorum.
    Sonra da dediğim gibi üzülüyorum....
    Ama gitmek de istemiyorum...


    Ben sirek olay anlattım galiba therapy
    olay anlatmış olman içinde duyguları barındırmıyacağı anlamına gelmez... mesela bu durumlarda üzüntü duygun yoğun olarak ortaya çıkar... sorumluluğunu yerine getirememe duygun ortaya çıkar... kaçınma duyumu yaşıyor olabilirsin... ondan katılmak istemiyorsundur.... yada o sosyal aktivitenin yükü sana ağır gelebilir... yetersizlik duyumluyor olabilirsin....

    tabi duyguları kendi içinde yaşayan sensin... ne yaşadığını en iyi bilecek olanda sensin.... hislerimizi doğru adlanadırabilirsek doğru çözümlere daha kolay yaklaşırız...

    tşk ederim betül.... bu konuya çok önem veriyorsun

    Leave a comment:


  • Umut34
    replied
    Fobiler ve SFin doğurduğu neticeler Hk.

    Sn.Therapy25 arkadaşım,

    1- SF terapisi çalışmalarınızın başlangıcında Sosyal fobinin belirtileri yerine, Sosyal fobi nedir sualini sormakla işe başlamanızın daha uygun olacağını zannetmekteyim. Çünkü yaşlanmanın belirtileri, veya fiziki bir hastalık olan bel fitığının belirtileri, sebeb göstermeksizin sıralandırdırılabilir. SF’in belirtilerinin ise ne sebeble ortaya çıktığını açıklamadıkça sıralamak mümkün olamaz.

    2- Çalışmalarınızda faydalı olablir kanısıyle nette bulduğum bir yazının kopyasını aşağıda sunmaktayım, Bu kısa yazıda, zannımca FB hakkında herşey (SF’in yarattıkları dahil ) yeterince açıklanabilmiştir.

    Fobiler: Gerçekte korku yaratmayacak bir objeye, aktiviteye veya duruma karşı aşırı korku duyma ve kaçınma davranışında bulunmaya fobi denir.

    Sosyal fobi: Sosyal endişe duyan bireyler diğerlerinin kendilerini yargıladığı ve negatif değerlendirdiği düşüncesi ile yetersizlik, aşağılanmışlık hisseder ve hayal kırıklığına uğrar. Yabancılarla tanışmaktan, tanımadıklarının yanında konuşmaktan veya hareket etmekten rahatsızlık duyarlar dolayısıyla yalnızlığa sığınırlar.

    Bu bireyler tanımadıkları insanlarla karşılaşma ya da başkaları tarafından gözlemlenme ihtimalini düşünerek, belirgin ve sürekli bir korku duyarlar. Çekindikleri bu toplumsal durumla karşılaşmak, onlarda korku ve kaygı doğurur. Buna bağlı olarak yoğun fiziksel yakınmalar da yaşarlar; bireylerde terleme, çarpıntı, yüz kızarması, titreme ve soğuk-sıcak basması gözlenir. Sosyal fobisi olanlar eleştiriye karşı aşırı duyarlıdır, kendilerine güvenemez, sosyal ilişki kurmayı başaramaz ve girişken olamazlar.

    Sosyal fobikler; en çok toplum önünde konuşmak zorunda olduklarında sorun yaşarlar. Konuşma korkusunu; tanıdık kişilerden oluşan küçük bir grup önünde konuşmak, otorite konumundaki (patron, öğretmen, müdür vb.) kişilerle görüşmek, sosyal toplantılara katılmak, toplulukta yemek yemek, telefonla konuşmak gibi korkular takip eder.

    İyi günler dilerim, U34

    Leave a comment:


  • Guest's Avatar
    Guest replied
    Orjinal yazı sahibi: ilke--
    terapy25--- lütfen bna da yardımcı olur musun?..içe dönük tamamen dısa kapalı,alıngan,cabuk küsen insanlar zamanla acılabilir mi sosyal kendine güvenen bireyler haline gelebilir mi? bunun için yardım gerekli midir? yoksa degişmeyen bişey mididr kişinin yapısıylamı ilgilidr

    şimdiden tşk ederm
    kişiliğine oturmuş ise değiştirmek zordur.... ama imkansız değildir... elbet değiştirilir.... kendi kendine değiştirme çabaları ile zor sonuçlara ulaşılır.... uzman yardımı ile değişme süreci ciddi hız kazanır....

    Leave a comment:


  • ilke--
    replied
    terapy25--- lütfen bna da yardımcı olur musun?..içe dönük tamamen dısa kapalı,alıngan,cabuk küsen insanlar zamanla acılabilir mi sosyal kendine güvenen bireyler haline gelebilir mi? bunun için yardım gerekli midir? yoksa degişmeyen bişey mididr kişinin yapısıylamı ilgilidr

    şimdiden tşk ederm

    Leave a comment:


  • BetulUmut
    replied
    Hmm.. Düşünelim bakalım...
    Bugün hava çok sıcaktı ben de saçlarımı öylesine toplayıp çıktım..
    Hem terledim hem de bir ara rüzgar geldi falan derken saçlarım kesin dağıldı çok kötü diye inanılmaz huzursuzdum...

    Bir de okulda son günümdü bugün...
    Geleceğiz diyoruz biz çok duydyuk havasında şeyler söylüyorlar...
    Tamam hep öyle olur ama belki biz geleceğiz nereden biliyorlar..
    İnsanın şevkini kırıyorlar...

    Ben okulda görüştüğüm arkadaşlarımla birkaçı dışında diğerleriyle görüşme istemiyorum.
    Bunları diek yüzlerine söyleyemem tabi ama görüşmelere falan gitmek isteiyorum.
    Ama bu sefer de üzülüyorum...
    Çnkü onlar beni sevdikleri için beni çağırıyorlar.
    Hatta ben ayarlıyorum çoğunu..
    Ama mutlaka bir şey bulup gitmiyorum.
    Sonra da dediğim gibi üzülüyorum....
    Ama gitmek de istemiyorum...


    Ben sirek olay anlattım galiba therapy

    Leave a comment:

İşleniyor...
X