Duyuru

Collapse
No announcement yet.

sosyal fobi belirtileri nedir... ( taslak hazırlığı )

Collapse
X
  • Filtrele
  • Zaman
  • Göster
Clear All
new posts

  • #76
    Orjinal yazı sahibi: do
    Sf ile yaşadığımız duygular başlığına gelmişsiniz sanırım ..

    zaman içinde ; en sık ya da en sürekli duygularımı yazmaya çalışayım ben de ..


    Sosyal Ortamlardaki Hisler :

    - Suçluluk - en ufak bir hata yapsanız kişilere karşı çok fazla etki bırakıyor kendinizde ..
    - Sıkışmışlık - orada rahat değilsiniz , ama başka bir yere gidemiyorsunuz ..
    - Ait Hissedememe - kendini grubun doğal bir parçası olarak konumlandıramamak ..
    - Boşluk duygusu - sanki anlatacak hiçbirşeyiniz yok .. paylaşacak birşey yok ..
    - Anlaşılmama - genelde kişiler neden olduğunuz kişi gibi davrandığınızı anlayamıorlar .. onlar için gayet doğal birşey ..
    - Kaçma İsteği - birşey olsa da sıvışsam hissi
    - Kolay Kopamama Tabi Olma - Genelde başınabuyruk davranmanıza rağmen , ortamdan çıkmayı engelleyici bir his te yaşanıyor .. sanki çıkarsanız tekrar uyum sağlamanız zor ..
    - Özgür Olma İsteği - sanırım birine ya da gruba tabi olduğunuzda başınıza neler gelebilecei tam kontrolünüzde olmadığından bir huzursuzluk hissediliyor .. söz vermek istemiorsunuz .. herşeyin sizin kontrolünüzde olması daha güvenli .. yukarıda sizler de bahsetmişsiniz bundan ..
    - Değerszilik duygusu - ortama bağlı olarak değişen , kolay tetiklenebilen bir duygu , bir sf li için ..



    Yalnızken Hissettiklerim :

    - Yalnızlık Duygusu - yapayalnız olmamama( 3 ma rağmen , tek başıma kaldığımda bastıran bir his .. bir korku belki ..
    - Sosyal Depresyon - bunu şimdi uydurdum , yani sosyal ortamlarda , iletişimde bir huzur mutluluk umudu olmaması gibi bir his ..
    - Yakın gelecekteki Ortamlarla ilgili huzursuzluk hisleri ..
    yazından da anladığım gibi sosyal fobili bireyler sadece anksiyete ve dopresyon gibi iki yıkıcı duyguyu yaşamıyor... saysak baya bi duygu ortaya çıkacak...

    bu bizleri rahatsız eden duygulara yeni bir bakış açısı getirelim şimdi...
    nasıl bir insanın gıda ihtiyacı varsa bunu açlık çekerek yaşıyorsa bu duygularda gereksinimlerimizin bir açlık duygusudur aslında.... örnek verirsek, yanlızlık duygusu yakın arkadaş edinme veya sosyal ortama katılma gereksinimimizin açlığı duyumudur.... nasıl yemek yediğimiz zaman tokluk duyumu alıp doyuma ulaşıyorsak, sosyal ortamda nitelikli yaşatılar geliştirdiğimiz zaman ait olma duyumu ile doyuma oluşırız....

    bu tespiti nasıl bulcaksın merak ettim şimdi ... dönütlerini bekliyorum

    Yorum


    • #77
      Orjinal yazı sahibi: therapy25
      Orjinal yazı sahibi: BetulUmut
      Hmm.. Düşünelim bakalım...
      Bugün hava çok sıcaktı ben de saçlarımı öylesine toplayıp çıktım..
      Hem terledim hem de bir ara rüzgar geldi falan derken saçlarım kesin dağıldı çok kötü diye inanılmaz huzursuzdum...

      Bir de okulda son günümdü bugün...
      Geleceğiz diyoruz biz çok duydyuk havasında şeyler söylüyorlar...
      Tamam hep öyle olur ama belki biz geleceğiz nereden biliyorlar..
      İnsanın şevkini kırıyorlar...

      Ben okulda görüştüğüm arkadaşlarımla birkaçı dışında diğerleriyle görüşme istemiyorum.
      Bunları diek yüzlerine söyleyemem tabi ama görüşmelere falan gitmek isteiyorum.
      Ama bu sefer de üzülüyorum...
      Çnkü onlar beni sevdikleri için beni çağırıyorlar.
      Hatta ben ayarlıyorum çoğunu..
      Ama mutlaka bir şey bulup gitmiyorum.
      Sonra da dediğim gibi üzülüyorum....
      Ama gitmek de istemiyorum...


      Ben sirek olay anlattım galiba therapy
      olay anlatmış olman içinde duyguları barındırmıyacağı anlamına gelmez... mesela bu durumlarda üzüntü duygun yoğun olarak ortaya çıkar... sorumluluğunu yerine getirememe duygun ortaya çıkar... kaçınma duyumu yaşıyor olabilirsin... ondan katılmak istemiyorsundur.... yada o sosyal aktivitenin yükü sana ağır gelebilir... yetersizlik duyumluyor olabilirsin....

      tabi duyguları kendi içinde yaşayan sensin... ne yaşadığını en iyi bilecek olanda sensin.... hislerimizi doğru adlanadırabilirsek doğru çözümlere daha kolay yaklaşırız...

      tşk ederim betül.... bu konuya çok önem veriyorsun
      Ben sana teşekkür ederim asıl therpy...
      Her mesaja ayrı ayrı cevap veriyorsun...
      Evet ben kelimelere dökebilsem olayı daha kolaylaşacak hayatım ama
      D&uuml;ş&uuml;nme...<br />D&uuml;ş&uuml;nme, kim anlamış ki sen anlayasin b&ouml;yle...

      Yorum


      • #78
        çok haklısın Therapy .. doğru söze ne denir

        duygular da duyular gibi uyaranların-uyarıların etkisiyle ortaya çıkıyor .. anksiyete gibi .. anksiyetelerde organizmanın kendisini koruması temel amaç iken , duygulanımlarda dediğin gibi ihtiyaçların eksikliği temel neden olabilir .. gerçekten öyle mi ?

        o vakit , bu duygulanımlar ; anksiyeteler gibi ufak tetiklemelerle gerçeklerden sapan boyutlara ulaşabilirler .. anksiyeteyi korkulan duruma oranla aşırı büyüten her ne ise , bu duyguları da büyüten o mekanizmalar olabilir .. neden oluyor sence bu asimetrik savaş ?

        Yorum


        • #79
          konuşacak bişiy bulamama tıkanma duygum

          eyvah sustum benden sıkılacaklarmı duygum

          eyvah çok saçmamı konuştum hissim

          kendimi eksik hissetme halim

          çözüm üretemeyen kendini kontrol edemeyen aptal bir insanmışım iç konuşmalarım

          daha çok var sıkılmayın diye yazmıyorum

          Yorum


          • #80
            Orjinal yazı sahibi: do
            çok haklısın Therapy .. doğru söze ne denir

            duygular da duyular gibi uyaranların-uyarıların etkisiyle ortaya çıkıyor .. anksiyete gibi .. anksiyetelerde organizmanın kendisini koruması temel amaç iken , duygulanımlarda dediğin gibi ihtiyaçların eksikliği temel neden olabilir .. gerçekten öyle mi ?

            o vakit , bu duygulanımlar ; anksiyeteler gibi ufak tetiklemelerle gerçeklerden sapan boyutlara ulaşabilirler .. anksiyeteyi korkulan duruma oranla aşırı büyüten her ne ise , bu duyguları da büyüten o mekanizmalar olabilir .. neden oluyor sence bu asimetrik savaş ?
            gereksinimlerin ileri düzeye ulaşmasının nedeni onları karşılamada yetersiz kalışımızdır.... bu saydıklarımızın hepsi bir gereksinimdir.... sf li olmayanlar bunları karşıladığı için sorun yaşamıyorlar.... ama biz karşılayamıyoruz.... bu yüzden de bu ciddi sorun olarak karşımıza çıkıyor...

            Yorum


            • #81
              Orjinal yazı sahibi: utangaçkedi
              konuşacak bişiy bulamama tıkanma duygum

              eyvah sustum benden sıkılacaklarmı duygum

              eyvah çok saçmamı konuştum hissim

              kendimi eksik hissetme halim

              çözüm üretemeyen kendini kontrol edemeyen aptal bir insanmışım iç konuşmalarım

              daha çok var sıkılmayın diye yazmıyorum
              konuşamama nedenin özgüven eksikliğinden kaynaklıdır... yanlış şeyler derim kendimi rezil edecek konuma düşürürüm... benim eksik bir insan olduğumu karşımdaki görür diye düşünmen.... gereksinimin kaliteli iletişim becerilerine sahip olmak.... bunu kendinde görmediğin için böyle hissediyor ve böyle düşünüyorsun....

              Yorum


              • #82
                Acı gerçeklerlerle yüzleşmek bu olsa gerek

                Yorum


                • #83
                  İlk defa konuşacağım birine telefon açamıyorum
                  Bazen çok samimi olduğum birine bile açamıyorum
                  ...biz büyüdük ve kirlendi dünya...

                  Yorum


                  • #84
                    Orjinal yazı sahibi: utangaçkedi
                    Acı gerçeklerlerle yüzleşmek bu olsa gerek
                    acı olan gerçekler değil... yanılgılarımızı gerçekler olarak algılamamızdır... bu tür rahatsızlıkların temel nedeni gerçek dışı inançlara sahip olmamızdır...

                    Yorum


                    • #85
                      Orjinal yazı sahibi: ...Betül...
                      İlk defa konuşacağım birine telefon açamıyorum
                      Bazen çok samimi olduğum birine bile açamıyorum
                      o çocuk mu yoksa bu betül...

                      Yorum


                      • #86
                        Orjinal yazı sahibi: therapy25
                        Orjinal yazı sahibi: ...Betül...
                        İlk defa konuşacağım birine telefon açamıyorum
                        Bazen çok samimi olduğum birine bile açamıyorum
                        o çocuk mu yoksa bu betül...
                        O çocuk kim therapy ?
                        ...biz büyüdük ve kirlendi dünya...

                        Yorum


                        • #87
                          Orjinal yazı sahibi: ...Betül...
                          Orjinal yazı sahibi: therapy25
                          Orjinal yazı sahibi: ...Betül...
                          İlk defa konuşacağım birine telefon açamıyorum
                          Bazen çok samimi olduğum birine bile açamıyorum
                          o çocuk mu yoksa bu betül...
                          O çocuk kim therapy ?
                          ya ayrıldım diyordun ya... ona mı telefon açacaktın diyorum

                          Yorum


                          • #88
                            Heeee
                            Yok onu aramak istemiyorum....
                            Genel bir durum yani...
                            Normalde hep konuştuğum biriyle bile konuşacakken heyecanlanıyorum :S
                            Mesela Gülben Ablam'ı arayamıyorum :S
                            ...biz büyüdük ve kirlendi dünya...

                            Yorum


                            • #89
                              Therapymiz gelsin artıkk....
                              Therapymizi istiyoruzz.......
                              ...biz büyüdük ve kirlendi dünya...

                              Yorum


                              • #90
                                Orjinal yazı sahibi: ...Betül...
                                Heeee
                                Yok onu aramak istemiyorum....
                                Genel bir durum yani...
                                Normalde hep konuştuğum biriyle bile konuşacakken heyecanlanıyorum :S
                                Mesela Gülben Ablam'ı arayamıyorum :S
                                benim de biraz önce aklıma gülben geldi =(((
                                just a smile

                                Yorum

                                İşleniyor...
                                X