merhaba arkadaşlar, bir kaç gündür üzerinde baya düşünüyorum. aslında istemeden takıntı yaptım Anksiyetesi olan arkadaşımla konuşuyorum ya da siz arkadaşların yorumlarını okuyorum da herkesin atakları benimkinden uzun sürüyormuş gibi gelmeye başladı. sanki benim problemim anksiyete değilmiş gibi bir şüphe oluştu :/
mesela bende de gerginlik oluyor ama konu çarpıntıya gelince benim çarpıntılarım kısa sürüyor. çarpıntım başladığı anda bir kaç kere derin nefes almam yeterli oluyor. sizin ataklarınız çarpıntı, kaygı , gerginlik vs hepsi bir anda gelen ve uzun süren ataklar mı?
mesela bende de gerginlik oluyor ama konu çarpıntıya gelince benim çarpıntılarım kısa sürüyor. çarpıntım başladığı anda bir kaç kere derin nefes almam yeterli oluyor. sizin ataklarınız çarpıntı, kaygı , gerginlik vs hepsi bir anda gelen ve uzun süren ataklar mı?
Yorum