İstanbul ÇAPA yada CERRAHPAŞA'da OKB alanında bana önerebileceğiniz yetkin biri varmı arkadaşlar?
Yaklaşık 8 aydır ilaç kullanmıyorum.Stres düzeyim yüksek.Başarı grafiğim az da olsa düşmüş vaziyette.ama hareketli olmak güzel )
OKB ile ilgili az önce 'Takıntılarla Başa Çıkmak' isimli kitabı bitirdim arkadaşlar.Bu kitap ta, ülkemizdeki OKB alanında uzmanlaşmış doktorların da önerdiği Kognitif Davranışçı Psikoterapi dedikleri ÜZERİNE GİTMEKTEN ibaret.Sizi korkutan neyse üzerinde gideceksiniz.Temizlik takıntısı mı stres düzeyiniz yükselsede aşmak için kirleneceksiniz.Dini takıntı mı? Yapmadım OKB'nin bir oyunu ama Diyelim ki yaptım ne olacak?Korkmuyorum.diyeceksiniz.Onu önemsedikçe daha da büyüyor.KAÇINMA davranışına kesinlikle girmeyeceksiniz.En azından müsait olduğunuzda olmasından korktuğunuz şeyi yapmış gibi hayal edin.ne kaybettim?hiçbirşey.demek ki bu potansiyeli taşımıyorum.bir varsayımdan ibaret bu.demelisiniz.
Günlük hayat akışınızda iş akışınızda ÖNEMSEMEME'yi deneyin ama günde bir kaç kez de olsa ÜZERİNE GİDİN takıntınızın.
Son söz %100 iyileşme söz konusu değil maalesef.Eski güzel günlere dönmek te öyle sanıyorum ki mümkün yalnız EN AZINDAN BELKİ ANTİDEPRESANLARDAN kurtulabilirsiniz...
Gittikçe takıntı düzeyiniz sönecek,stresiniz azalacaktır.
Duyuru
Collapse
No announcement yet.
İstanbul ÇAPA yada CERRAHPAŞA'da OKB alanında bana önerebileceğiniz yetkin bir doktor
Collapse
X
-
alperen_39 adlı üyemiz İstanbul ÇAPA yada CERRAHPAŞA'da OKB alanında bana önerebileceğiniz yetkin bir doktor konusunu başlattıİstanbul ÇAPA yada CERRAHPAŞA'da OKB alanında bana önerebileceğiniz yetkin bir doktor
Last edited by alperen_39; 20-07-2014, 10:47 PM.Etiketler: Yok
-
Takıntıyı ilaçla tedavi etmekten başka çare yok. Seratonin seviyesi düştüyse artırmak lazım. Çaresi de ilaçlar. Takıntı için kullanılan çok ilaçlar var. Etkin maddeleri farklı farklı... Anafranil, Faverin, Prozac bunlardan bazı önemli olanları. Bu ilaçların her biri kişilerde farklı etkileri olabilir. Anafranil kimilerinde işi çözerken kimilerinde fazla etkili olmuyor. Faverin de etkili ama herkeste değil. Ben bu ikisini kullandıktan sonra Prozacı denedim. İlerleme kaydeder gibi oldum. Yanında Efexor da kullanmakta fayda var. Zira takıntılar kaygı-anksiyeteden kaynaklanmaktadır. Bilemiyorum. bir yılı aşkın süredir kullanıp deva bulamadıysanız ilacını değiştirin. Biri mutlaka size uyacaktır...
-
çabaların kesinlikle boşa değil..yavaş bile olsa epey yol katedeceğini biliyorum.
Leave a comment:
Leave a comment: