Tweet
depresyondan hızlıca çıkma yolları
1-Sevdiğin bir şarkıyı dinlemek
2-Dans etmek
3-Pencereden dışarı bakıp insanları ve manzarayı seyrederken istemeden bile olsa ''hayat ne kadar güzel, insanlar ne kadar hoş'' telkini yapmak
4-aynaya bakıp ''seni seviyorum'' diye bağırmak (tabii gülerek)
5-kendi kendine espri yapıp bu esprilere gülmek
6-mutlu bir anıyı hatırlamak ya da hatırlamaya çalışmak
7-kendinden daha kötü durumda olan insanları düşünüp haline şükretmek
8-depresyon sürecinin geçici olduğunu düşünmek
9-bisiklet sürmek, gezintiye çıkmak vs. <3<3<3
10-sevdiğin bir arkadaşınla buluşup muhabbet yapmak
11-hislerin hakkında bi yazı yazmak (günlük tutmak gibi)
12-olmak istediğinz kişinin ya da yaşamak istediğinz şeylerin hayalini kurmak (ama bol bol)
13-çekim yasasıyla ve düşüncenin gücüyle ilgili kitaplar okuyup hayatını değiştirmeye başlamak
14-kendine yapmaktan mutlu olduğum şeyler listesi oluşturup bunları hayatına uygulamaya başlamak
15-kötü duyguları, korkularımızı bir kağıda yazıp sonra bu kağıdı parçalayıp çöpe atmak (çok etkilidir denenmiştir)
2-Dans etmek
3-Pencereden dışarı bakıp insanları ve manzarayı seyrederken istemeden bile olsa ''hayat ne kadar güzel, insanlar ne kadar hoş'' telkini yapmak
4-aynaya bakıp ''seni seviyorum'' diye bağırmak (tabii gülerek)
5-kendi kendine espri yapıp bu esprilere gülmek
6-mutlu bir anıyı hatırlamak ya da hatırlamaya çalışmak
7-kendinden daha kötü durumda olan insanları düşünüp haline şükretmek
8-depresyon sürecinin geçici olduğunu düşünmek
9-bisiklet sürmek, gezintiye çıkmak vs. <3<3<3
10-sevdiğin bir arkadaşınla buluşup muhabbet yapmak
11-hislerin hakkında bi yazı yazmak (günlük tutmak gibi)
12-olmak istediğinz kişinin ya da yaşamak istediğinz şeylerin hayalini kurmak (ama bol bol)
13-çekim yasasıyla ve düşüncenin gücüyle ilgili kitaplar okuyup hayatını değiştirmeye başlamak
14-kendine yapmaktan mutlu olduğum şeyler listesi oluşturup bunları hayatına uygulamaya başlamak
15-kötü duyguları, korkularımızı bir kağıda yazıp sonra bu kağıdı parçalayıp çöpe atmak (çok etkilidir denenmiştir)
Yorum