çok sinirliyim...

[bydead]

herşeye sinirleniyorum hiçbir şeye tahammul edemıyorum.sinrimi içime atıyrm sonra baş ağrısı yapıyor basım ugulduyor ve unutuyrm her seyı lutfen bildiğiniz sinir ilacı varmı sinirleri rahatlatan uyku yapmayan.destinyaçtıgı baslıkla aynı başlık oldu ama bende çok sinirliyim

ilaç bilmiyorumda en yakın kasaba gidip sinirlerini aldırabilirsin :lol: :lol:

şimdi bu banada sinirlenir en iyisimi susayım :lol:

[bydead]

ilaç bilmiyorumda en yakın kasaba gidip sinirlerini aldırabilirsin :lol: :lol:

şimdi bu banada sinirlenir en iyisimi susayım :lol:

yok kardeşsinirlenmem çok sinir var gerçekten eczaneden reçetesiz gidip alabılecegım bır ılac olsa alıcam fıkrı olan varmı

valla bu depresyon ilaçları insanı sakinleştiriyor diye biliyorum onlardan dene

[bydead]

valla bu depresyon ilaçları insanı sakinleştiriyor diye biliyorum onlardan dene

bende yaramıyor.sinirleniyorum yinede.kuş gibi rahat olmak istiyrm sinir sistemim rahatlamıs sekılde uyansam depresyon falan kalmaz belkıde

hmm sevişmeyi dene sinirlendiğinde öylese sinir minir kalmıyor :lol: :lol:

Re: çok sinirliyim...

herşeye sinirleniyorum hiçbir şeye tahammul edemıyorum.sinrimi içime atıyrm sonra baş ağrısı yapıyor basım ugulduyor ve unutuyrm her seyı lutfen bildiğiniz sinir ilacı varmı sinirleri rahatlatan uyku yapmayan.destinyaçtıgı baslıkla aynı başlık oldu ama bende çok sinirliyim

Tanısı konumuş bir rahatsızlığınız var mı? Depresyon vs.

Gün içinde özellikle stresli olacağını bildiğiniz saatlerde, sadece kendiniz için kullanacağınız bir zaman ayırın.
Çalışan bir anne iseniz eve geldiğinde kendize ayıracağınız bir 15 dakikalık süre olursa, çocuklarının isteklerine, parlamadan daha iyi yanıt verebilirsiniz.
Eğer sevdiğiniz kişiyle belli konuları belli saatlerde konuşuyor ve bu konuşmalar da hep tartışma ile sonuçlanıyorsa, bu tür konuları konuşma saatinizi değiştirin.

Çocuğunuzun odasındaki dağınıklık odanın önünden her geçişte 'kafanızın tasını attırıyorsa' kapıyı kapatın.

Öfkelendiğinizi hissediyorsanız, diyaframınızdan derin nefesler alın; göğsünüzün üst kısmıyla nefes almanız sizi rahatlatmaz.

Derin nefeslerinizi alırken, kendi kendinize tekrar tekrar 'Gevşe!' ya da 'Sakin ol!' diyerek telkinde bulunun.

Farkında olmadan çok sık kullandığımız ve bizi kızgınlık duygularına hazırlayan, 'asla!' ya da 'her zaman' gibi sözcükleri zihninizde yakalamaya çalışın.

Kendinize öfkelenmenin hiçbir şeyi çözmeyeceğini, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmayacağını, hatta daha da kötü hissedebileceğinizi hatırlayın.

Mantık öfkeyi yener, çünkü öfke haklı bir nedene bağlı olsa da, çok çabuk mantık sınırlarına girebilir.
Bu yüzden öfkelendiğinizi hissettiğinizde mantığınıza sığının. Eğer çok elektrikli bir tartışma içine girdiyseniz, ilk yapacağınız şey yavaşlayıp gösterdiğiniz tepkileri gözlemek olmalıdır.

Aklınıza gelen ilk şeyi söylemeyin, yavaşlayın ve asıl söylemek istediğinizi düşünün.
Mizah, çeşitli yollarla öfkenizin yoğunluğunun azalmasına yardımcı olabilir.
Çok sinirli olduğınuzda dikkatinizi başka yöne kaydırmaya çalışın. Komik ve siz güldüren şeyleri hatırlayın.
Bir kişiye sinirlendiğinizde onu komik dumumlarda hayal edin öfkeniz yatışıncada sorunu konuşmaya başlayın.
Sizi sinir eden kalıplaşmış şeyler varsa bunları nasıl ortadan kaldıracağınız konusunda fikirler üretin.

İnsanların kızgınlığı yok etmelerinin mümkün değildir sadece kontrol altına alınabilir. Bu duyguda ağlamak gülmek gibi insanın bir parçasıdır.

[bydead]

hmm sevişmeyi dene sinirlendiğinde öylese sinir minir kalmıyor :lol: :lol:

DDD

[bydead]

yazınız için çok tşkr ederim ama ben ilaç arıyrm günün her saaiti sinir hali var

[bydead]

kardeş sil şunu şaka yaptım.şimdi burda aileler giriyor buraya lutfen sıl pişman oldum yaptıgım şakayada.

[bydead]

pilava sapla kaşığı ne demek ? ayıp boyle sozler..

pilava sapla kaşığı ne demek ? ayıp boyle sozler..

hmm yani bazı yörelerde erkek çocuk ailesine evlenmek istediğini yemekte kaşığı piyava saptayarak belli edermiş. ailede bizim cocuk evlenmek istiyor diyip girişimlere başlarmış ben öyle duymuştum. yani ayıp kötü bişi yok

kardeş sil şunu şaka yaptım.şimdi burda aileler giriyor buraya lutfen sıl pişman oldum yaptıgım şakayada.

herşeyi böyle ince düşünürsen hayat çekilmez olur içinden ne geliyorsa öyle davran bırak gerini başkaları düşünsün çokta kafayı takma böyle şeylere

[bydead]

evlılık uzak bana