Öncelikle hepinize merhaba arkadaşlar. Forumu uzun süredir takip etmeme rağmen yeni üyeyim ve bu ilk mesajım.
Sorum/tartışma konum şu: Hava durumu insan psikolojisini etkiler mi? Eğer öyleyse ne derecede?
Bu gün yurt genelinde hava ne alemde bilmiyorum ama benim bulunduğum şehirde gökyüzü gri bulutlarla kaplı ve acayip yağıyor. Az önce sigara içmek için balkona çıktım ben de. Sigaramdan iki nefes aldıktan sonra kendimi anlamsız bir hüznün içinde buldum. Bir buçuk ay önce ayrıldığım eski sevgilimle alakalı anıların içine, ki daha çok üzücü olanlarının, dalıp dalıp çıktığımı fark ettim. Bu durumun nedeni hakkında biraz kafa yormaya başladığımda; sabahtan beri cep telefonuma gelen mesajları karşı tarafın hak etmediği bir soğuklukla cevapladığımı gözlemledim.
Daha sonra içeri geçtiğimde bilgisayarımı kucağıma alıp Google amcaya hava durumu ve psikoloji hakkında bir kaç soru sordum. Sanırım google amca da bu konu hakkında pek fazla bilgiye sahip değilmiş ki; bir iki makaleden fazla bir şey sunamadı bana.
Bu küçük çaplı araştırmamdan size bir kaç kesit sunayım:
"Ani hava değişikliği vücutta nelere yol açar?
Hava değişimlerinin etkisi kişiye göre değişebilir:
* Depresyon
* Belirgin endişe hali, aşırı duygusal hassaslık ve sinirlilik
* Olağan aktivitelere karşı ilgi azalması
* Yorgunluk
* Kas, baş ve eklem ağrıları dahil soğuk algınlığına benzer belirtiler
* Uyku düzeninde değişme (uykuya dalma ve uyuma problemleri veya çok uyuma)
* İştah değişimleri (aşırı yeme, iştahsızlık veya belirli gıdalara aşırı istek duyma)"
"Hava şartlarındaki değişim ne kadar ani ve hızlı ise duyarlı kişilerin yakınmaları da o kadar artar. Organizma hava kütlesindeki ani değişimlere yeterince hızlı ayak uyduramayabilir. Söz gelimi tansiyonu düşük olan kişilerde kan dolaşımı aksayabilir.
Astımlı ya da eklem hastalıkları olan kişiler havadan en çok yakınan hastalar arasındadır. Soğuk havalarda solunum güçlüğü veya eklem ağrıları gibi semptomlar şiddetlenebilir. Alçak basınç vücut üzerinde genellikle olumsuz etki yaparken kararlı bir yüksek basınçta şikâyetler ortadan kalkabilir. Ancak yüksek basınca rağmen hava çok sıcak ya da çok soğuksa vücut yine yüklenebilir. Bu bakımdan, vücut üzerinde en olumlu etki yapan havalar ilkbahar ve sonbahar aylarındaki yüksek basınçtır. "
"Karanlık günler veya kapalı havaların biyolojik saat üzerinden de olumsuz etkilerinin ortaya çıktığını ve bu etkinin en tipik örneğinin kuzey ülkelerinde görüldüğünü belirten Psikolog Filiz Yakmaz, "Bu etkinin en tipik örneği ise kuzey ülkelerinde günlerin oldukça kısaldığı ve karanlık geçen sürenin uzadığı kış dönemlerinde, adına kış depresyonu (mevsimsel afektif bozukluk) denilen bir depresyon türünün ortaya çıktığı bilimsel olarak gösterilmiştir. Biyolojik saat kadınlarda adet döngüsünün organizasyonunda görev alır. Gün ışığı veya karanlık döngüsünün biyolojik saat üzerine olan etkileri nedeniyle karanlık-aydınlık döngüsünün bozulmasının kadınlardaki aylık ritimleri de etkileyebiliyor' şeklinde konuştu."
"Açık, temiz ve bol güneşli bir Havanın insanları Pozitif etkilediğini ve enerji artışı, moralde yükselme, canlılık ve dışa dönük davranışların ortaya çıkmasını sağladığını ifade eden Psikolog Yakmaz, "Bu olayın temelinde güneş ışığının insan duygu durumda yer alan bazı kimyasal Maddelerin düzeylerini etkilemesi önemli yer tutuyor. Özellikle Depresyonun biyokimyasal sebepleri arasında kabul edilen serotonin adlı madde güneş ışığı veya parlak ışıklar ile aktive olmaktadır. Tam tersine kapalı veya bulutlu Günler ise serotonin düzeyini azaltmaktadır. Gün ışığı veya parlak ışıkların diğer önemli bir özelliği de beynimizde hipotalamus adlı bölgede yer alan vücut Saatini düzenlemesidir. Bu biyolojik Saat uyku ve uyanıklık döngüsü ile duygu durum ve enerji düzeylerini kontrol etmektedir.' dedi."
Araştırmaların doğruluk derecesi nedir bilemiyorum ama şundan eminim. Bugünki kapalı hava bana hiç yaramış gibi durmuyor.
Vaktini ayırıp okuma inceliğini gösteren arkadaşlara teşekkür ediyorum. Cevap yazarak fikir belirten/konuyu pekiştiren arkadaşlara da ayrıca teşekkür ediyorum.
İyi forumlar.
Sorum/tartışma konum şu: Hava durumu insan psikolojisini etkiler mi? Eğer öyleyse ne derecede?
Bu gün yurt genelinde hava ne alemde bilmiyorum ama benim bulunduğum şehirde gökyüzü gri bulutlarla kaplı ve acayip yağıyor. Az önce sigara içmek için balkona çıktım ben de. Sigaramdan iki nefes aldıktan sonra kendimi anlamsız bir hüznün içinde buldum. Bir buçuk ay önce ayrıldığım eski sevgilimle alakalı anıların içine, ki daha çok üzücü olanlarının, dalıp dalıp çıktığımı fark ettim. Bu durumun nedeni hakkında biraz kafa yormaya başladığımda; sabahtan beri cep telefonuma gelen mesajları karşı tarafın hak etmediği bir soğuklukla cevapladığımı gözlemledim.
Daha sonra içeri geçtiğimde bilgisayarımı kucağıma alıp Google amcaya hava durumu ve psikoloji hakkında bir kaç soru sordum. Sanırım google amca da bu konu hakkında pek fazla bilgiye sahip değilmiş ki; bir iki makaleden fazla bir şey sunamadı bana.
Bu küçük çaplı araştırmamdan size bir kaç kesit sunayım:
"Ani hava değişikliği vücutta nelere yol açar?
Hava değişimlerinin etkisi kişiye göre değişebilir:
* Depresyon
* Belirgin endişe hali, aşırı duygusal hassaslık ve sinirlilik
* Olağan aktivitelere karşı ilgi azalması
* Yorgunluk
* Kas, baş ve eklem ağrıları dahil soğuk algınlığına benzer belirtiler
* Uyku düzeninde değişme (uykuya dalma ve uyuma problemleri veya çok uyuma)
* İştah değişimleri (aşırı yeme, iştahsızlık veya belirli gıdalara aşırı istek duyma)"
"Hava şartlarındaki değişim ne kadar ani ve hızlı ise duyarlı kişilerin yakınmaları da o kadar artar. Organizma hava kütlesindeki ani değişimlere yeterince hızlı ayak uyduramayabilir. Söz gelimi tansiyonu düşük olan kişilerde kan dolaşımı aksayabilir.
Astımlı ya da eklem hastalıkları olan kişiler havadan en çok yakınan hastalar arasındadır. Soğuk havalarda solunum güçlüğü veya eklem ağrıları gibi semptomlar şiddetlenebilir. Alçak basınç vücut üzerinde genellikle olumsuz etki yaparken kararlı bir yüksek basınçta şikâyetler ortadan kalkabilir. Ancak yüksek basınca rağmen hava çok sıcak ya da çok soğuksa vücut yine yüklenebilir. Bu bakımdan, vücut üzerinde en olumlu etki yapan havalar ilkbahar ve sonbahar aylarındaki yüksek basınçtır. "
"Karanlık günler veya kapalı havaların biyolojik saat üzerinden de olumsuz etkilerinin ortaya çıktığını ve bu etkinin en tipik örneğinin kuzey ülkelerinde görüldüğünü belirten Psikolog Filiz Yakmaz, "Bu etkinin en tipik örneği ise kuzey ülkelerinde günlerin oldukça kısaldığı ve karanlık geçen sürenin uzadığı kış dönemlerinde, adına kış depresyonu (mevsimsel afektif bozukluk) denilen bir depresyon türünün ortaya çıktığı bilimsel olarak gösterilmiştir. Biyolojik saat kadınlarda adet döngüsünün organizasyonunda görev alır. Gün ışığı veya karanlık döngüsünün biyolojik saat üzerine olan etkileri nedeniyle karanlık-aydınlık döngüsünün bozulmasının kadınlardaki aylık ritimleri de etkileyebiliyor' şeklinde konuştu."
"Açık, temiz ve bol güneşli bir Havanın insanları Pozitif etkilediğini ve enerji artışı, moralde yükselme, canlılık ve dışa dönük davranışların ortaya çıkmasını sağladığını ifade eden Psikolog Yakmaz, "Bu olayın temelinde güneş ışığının insan duygu durumda yer alan bazı kimyasal Maddelerin düzeylerini etkilemesi önemli yer tutuyor. Özellikle Depresyonun biyokimyasal sebepleri arasında kabul edilen serotonin adlı madde güneş ışığı veya parlak ışıklar ile aktive olmaktadır. Tam tersine kapalı veya bulutlu Günler ise serotonin düzeyini azaltmaktadır. Gün ışığı veya parlak ışıkların diğer önemli bir özelliği de beynimizde hipotalamus adlı bölgede yer alan vücut Saatini düzenlemesidir. Bu biyolojik Saat uyku ve uyanıklık döngüsü ile duygu durum ve enerji düzeylerini kontrol etmektedir.' dedi."
Araştırmaların doğruluk derecesi nedir bilemiyorum ama şundan eminim. Bugünki kapalı hava bana hiç yaramış gibi durmuyor.
Vaktini ayırıp okuma inceliğini gösteren arkadaşlara teşekkür ediyorum. Cevap yazarak fikir belirten/konuyu pekiştiren arkadaşlara da ayrıca teşekkür ediyorum.
İyi forumlar.
Yorum