herkez hayatını yaşıyor dışarda ben evdeyimmm..

[Arrrslan]

bydead, senin yerinde olsam muhtemelen Muhammed Bozdağ'ın, Ahmet Şerif İzgören'in ve Erdal Demirkıran'ın kitaplarından dikkatimi çekenleri okurdum. kitapyurdu.com'a girip arama motoruna yazarların ismini arattır sırayla. Kitapların tanımlarına ve kitaplara yazılan yorumlara bir göz at en azından. Bu yazarların kitaplarının sana yardımı olacağını düşünüyorum. İşe önce inanmakla başlamanı tavsiye ederim, bunun için okuduklarımdan Muhammed Bozdağ'ın "İstemenin Esrarı" kitabını ilk olarak öneriyorum...

Ahmet Şerif İzgören'le de tanışma fırsatım oldu. Gerçekten örnek alabileceğim biri. Türkiye'de eğitim üzerine çok yararlı kampanyalar yapıyor. Nereden takip edilebilir bilmiyorum ama İstanbul'da konferans yaparsa kesinlikle kaçırma.

[bydead]

bydead, senin yerinde olsam muhtemelen Muhammed Bozdağ'ın, Ahmet Şerif İzgören'in ve Erdal Demirkıran'ın kitaplarından dikkatimi çekenleri okurdum. kitapyurdu.com'a girip arama motoruna yazarların ismini arattır sırayla. Kitapların tanımlarına ve kitaplara yazılan yorumlara bir göz at en azından. Bu yazarların kitaplarının sana yardımı olacağını düşünüyorum. İşe önce inanmakla başlamanı tavsiye ederim, bunun için okuduklarımdan Muhammed Bozdağ'ın "İstemenin Esrarı" kitabını ilk olarak öneriyorum...

Ahmet Şerif İzgören'le de tanışma fırsatım oldu. Gerçekten örnek alabileceğim biri. Türkiye'de eğitim üzerine çok yararlı kampanyalar yapıyor. Nereden takip edilebilir bilmiyorum ama İstanbul'da konferans yaparsa kesinlikle kaçırma.

malesef kitap okuma alışkanlığım yok.okumam için neden heves yok ilerde inş okurum.tavsiyeleriniz için çok teşekkürler..

[bydead]

kafa sürekli geçmişin hesabını yapmak. bu gerçekten sorun. ben de sürekli bunu yapıyorum. bunun nedeni haksızlıkları içimize sindirememiz. ve zamanında kendimizi savunup, tepkimizi veremememiz. sanki hayatımız orada takılı kalmış, oradaki hesaplar görülmediği için ilerlenmiyor. ve orada takılı kalınca şu an yaşadığımız yıllar da onun üzerine biniyor. ve böyle çoğalarak ilerliyor bu yük. şöyle kendimizden uzaklaşıp yukarıdan bir bakınca duruma aslında ne kadar gereksiz, saçma değil mi? şu an ve gelecek varken, yaşanmış ve değiştiremeyeceğimiz şeyler üzerinden hala hesap yapmak. ben bu geçmişle barışmak için bir yöntem biliyorum, bilemem ne kadar etkili olur. meditasyon yapar pozisyonda dururken hayalinde geçmişte yaşadığın bir olayı getiriyorsun, aynen kafanda onu hatırlayıp o güne ait duyguyu hissediyorsun. sonra hayalinde şu anki halinle oraya gidip o zaman yaşadığın olayı kendi istediğin şekilde değiştiriyorsun. olumsuz duygu kaybolup kendin iyi hissedene kadar bunu yapıyorsun. sonra gözlerini açıyorsun, bir 5 dakika sonra tekrar gözünü kapatıp olayı canlandırdğında sonrada kurduğun "yeni sahne"nin gözünün önüne gelmesi lazım. eğer gelmiyorsa aynı uygulamayı tekrar yapman gerekiyor. bu imajinasyon yöntemini geçmişte ve şu anda yaşanan olumsuz olaylar için uygulayabilirsin. sürekli yapılırsa daha iyi geliyor.

dediğin taktiği yapıyorum şöle anlatim çok bunalıyorum eski şarkıları dinliyorum o gün içime kapanıyorum ailemden soguyorum.ve geçmişte hep gözlerimin önüne gelen bir şey var tokat sanki geçmişte birinden tokat yedım çok korkmusum gibi biri devamlı tokat atıyrmus gıbı biri bana hayal edıyrm ve ona karşı sinirlenıyrm.hayalimde tabi..ve bir şy yapmak oa saldırmak istiyrm bu devamlı gözümün önüne gelıyr nedir bu olay anlamadım.

[atakan5454]

Re: herkez hayatını yaşıyor dışarda ben evdeyimmm..

herkez hayatını yaşıyor dışarda ben evdeyimmm.bir türlü iyileşemedim zamanında ailem ve sevdiklerim arkadaşlarım beni kandırıyrlardı sanki.ama ben artık farkındayım ve zor günler yaşadım vede hayatım mahvoldu üni bitiren okuyan biri olucaktım bu sorunları yaşamasaydım.insanlar dışarda sevgilisi ile gülerken tatillerde sevgilileri ile gezerken başka ortamlara kafaler sosyal fobısı olmadan rahat rahat girerken otobuse binerken kendini beğenirken ben çok güzelim yada ben çok yakışıklıyım derken ben bunları yapamadım hep acı çektim..belirzi acılar söyleyin nolur söyleyin ben niye ağlamiyim ilaç içiyrm iyileşmıyrm tam olarak yeter yeter yeter psilik hayat aşaglık alçak kendime yakısmıcak tavırlar yapmaya basladım hep kendımı kucuk gordum artık kımseye acımıcam bundan sonra ezılen hep ben oluyrm pislik dünya... :twisted:

Sanırım Sürekli Evde Olma problemini Bende Yaşıyorum , Gerçekten Çok Zor Aynen Sizin Gibi Yanıma Birini Almadan Çıkamıyorum , Bilmiyorum Bi çözüm Varmı Ama Çok Kötü bişey ve Çok monotonlaşıyorum Zamanla

geçmiş olsun atakan sen ne kadardır evdesin?

En az 1 senedir evdeyim , ALLAH yardım etsin Bizlere çok zor bi durum dışardan bakıldığında basit gibi dursada :cry:

[bydead]

Re: herkez hayatını yaşıyor dışarda ben evdeyimmm..

herkez hayatını yaşıyor dışarda ben evdeyimmm.bir türlü iyileşemedim zamanında ailem ve sevdiklerim arkadaşlarım beni kandırıyrlardı sanki.ama ben artık farkındayım ve zor günler yaşadım vede hayatım mahvoldu üni bitiren okuyan biri olucaktım bu sorunları yaşamasaydım.insanlar dışarda sevgilisi ile gülerken tatillerde sevgilileri ile gezerken başka ortamlara kafaler sosyal fobısı olmadan rahat rahat girerken otobuse binerken kendini beğenirken ben çok güzelim yada ben çok yakışıklıyım derken ben bunları yapamadım hep acı çektim..belirzi acılar söyleyin nolur söyleyin ben niye ağlamiyim ilaç içiyrm iyileşmıyrm tam olarak yeter yeter yeter psilik hayat aşaglık alçak kendime yakısmıcak tavırlar yapmaya basladım hep kendımı kucuk gordum artık kımseye acımıcam bundan sonra ezılen hep ben oluyrm pislik dünya... :twisted:

Sanırım Sürekli Evde Olma problemini Bende Yaşıyorum , Gerçekten Çok Zor Aynen Sizin Gibi Yanıma Birini Almadan Çıkamıyorum , Bilmiyorum Bi çözüm Varmı Ama Çok Kötü bişey ve Çok monotonlaşıyorum Zamanla

geçmiş olsun atakan sen ne kadardır evdesin?

En az 1 senedir evdeyim , ALLAH yardım etsin

ben çıkıyrm ara sıra çıkmıyor değilim geçen senelerde hiç çıkmıyrdum hiç ama.şimdi kardeşimi alıp gezebılıyorum arabayla gezıyrm sade iş hayatım yok şu an oda olucak ilerde inş bide evlilik istiyrm bunlar olursa şükürler olsun

[bydead]

kafa sürekli geçmişin hesabını yapmak. bu gerçekten sorun. ben de sürekli bunu yapıyorum. bunun nedeni haksızlıkları içimize sindirememiz. ve zamanında kendimizi savunup, tepkimizi veremememiz. sanki hayatımız orada takılı kalmış, oradaki hesaplar görülmediği için ilerlenmiyor. ve orada takılı kalınca şu an yaşadığımız yıllar da onun üzerine biniyor. ve böyle çoğalarak ilerliyor bu yük. şöyle kendimizden uzaklaşıp yukarıdan bir bakınca duruma aslında ne kadar gereksiz, saçma değil mi? şu an ve gelecek varken, yaşanmış ve değiştiremeyeceğimiz şeyler üzerinden hala hesap yapmak. ben bu geçmişle barışmak için bir yöntem biliyorum, bilemem ne kadar etkili olur. meditasyon yapar pozisyonda dururken hayalinde geçmişte yaşadığın bir olayı getiriyorsun, aynen kafanda onu hatırlayıp o güne ait duyguyu hissediyorsun. sonra hayalinde şu anki halinle oraya gidip o zaman yaşadığın olayı kendi istediğin şekilde değiştiriyorsun. olumsuz duygu kaybolup kendin iyi hissedene kadar bunu yapıyorsun. sonra gözlerini açıyorsun, bir 5 dakika sonra tekrar gözünü kapatıp olayı canlandırdğında sonrada kurduğun "yeni sahne"nin gözünün önüne gelmesi lazım. eğer gelmiyorsa aynı uygulamayı tekrar yapman gerekiyor. bu imajinasyon yöntemini geçmişte ve şu anda yaşanan olumsuz olaylar için uygulayabilirsin. sürekli yapılırsa daha iyi geliyor.

dediğin taktiği yapıyorum şöle anlatim çok bunalıyorum eski şarkıları dinliyorum o gün içime kapanıyorum ailemden soguyorum.ve geçmişte hep gözlerimin önüne gelen bir şey var tokat sanki geçmişte birinden tokat yedım çok korkmusum gibi biri devamlı tokat atıyrmus gıbı biri bana hayal edıyrm ve ona karşı sinirlenıyrm.hayalimde tabi..ve bir şy yapmak oa saldırmak istiyrm bu devamlı gözümün önüne gelıyr nedir bu olay anlamadım.

iyi de tam tersini yapman gerekiyor bydead. hayalinde, seni rahatsız eden şeyleri bozacaksın ki rahatlayasın. yani o hayalleri kendi lehine çevirmen gerekiyor.

işte tam denge kuramıyrsun mesela bir gün çevirsem bile lehime 2.gün depresif halimde teslim olabiliyorum düşündükçe sanki serotoninmi derler o sanki azalıyr sanırım halsiz güçsüz bir hal alıyrm.seni dediğini çok iyi anladım lehime çevirsem işte başka gün insanın ruh hali dengesiz olduğu için haa ben bundan böyle oldum yada bunlar bana kötülük yaptı yokyok ailem yüüsnden böle oldum gibi sorular çıkıyr.ama dediğini denicem bonnie.

[platonik]

.................

[esintili24]

sf illeti...

bu arkadaş artık çıkabiliyo..

[byank1]

valla kim hortlattı bu başlığı esintili

[platonik]

..................

[byank1]

Bu başlığa yorum yazılmazsa sevinirim.