serotonin

[hitokiri]

Bütün serotonin reseptörlerini aktif eden bir ilaç var mı

[birzamanlarben]

gözleri sağa dip köşeye ,sol dip köşeye hareket ettirmek, her göz hareketinde saymak ; sağ köşe 1,sol köşe 2,sağ köşe 3,sol köşe 4,sol ..5,6,7.....25 ..(en az 25 defa )
gözleri alna doğru ,alnın ortasına ,yukarıya ,tavana dikip bir süre bakmak,
gözleri tavana dikip yürümek,
bir sağ dizine,bir sol dizine vurmak (ağır tempoyla) ve her vuruşu saymak ; 1,2,3,4,5,6,7.....50 (en az 50) ( ayakları vurarak da sayılabilir )
saat yönünde dönmek (bir kaç veya 5 dakika olabilir)
bunlar serotonini arttıran,odaklanmayı geliştiren,sağ ve sol beyin arasında ki elektriksel kopukluğu onarıp,bağlantıyı sağlamak ve psikolojik dengesizliklerden , sıkıntılardan ,özellikle sosyal fobiden kurtulmak için bilimsel olarak kanıtlandığı söylenilen egzersizlerdir.