Duyuru

Collapse
No announcement yet.

İlaçsız tedavi/bio enerji /Mantralar

Collapse
X
  • Filtrele
  • Zaman
  • Göster
Clear All
new posts

  • İlaçsız tedavi/bio enerji /Mantralar



    bir egzersiz :

    gözleri sağa dip köşeye ,sol dip köşeye hareket ettirmek, her göz hareketinde saymak ; sağ köşe 1,sol köşe 2,sağ köşe 3,sol köşe 4,sol ..5,6,7.....25 ..(en az 25 defa )
    gözleri alna doğru ,alnın ortasına ,yukarıya ,tavana dikip bir süre bakmak.(gözler kapatılacak)
    gözleri tavana dikip yürümek (gözler açık)
    bir sağ dizine,bir sol dizine vurmak (ağır tempoyla) ve her vuruşu saymak ; 1,2,3,4,5,6,7.....50 (en az 50) ( ayakları vurarak da sayılabilir )
    saat yönünde dönmek (15,30 saniye veya bir kaç dakika veya 5 dakika olabilir)
    bunlar serotonini arttıran,odaklanmayı geliştiren,sağ ve sol beyin arasında ki elektriksel kopukluğu onarıp,bağlantıyı sağlamak ve psikolojik dengesizliklerden , sıkıntılardan ,özellikle sosyal fobiden kurtulmak için bilimsel olarak kanıtlandığı söylenilen egzersizlerdir.
    Last edited by birzamanlarben; 08-11-2018, 03:10 PM.
İşleniyor...
X