Pa,sf,okb veya başka bir sorun.. Her sonucun bir nedeni vardır mantığından hareketle, bu psikolojik sorunlar sadece birer sonuçtur ve nedenleri çözülmediği sürece bu sonuçlar karşımıza çıkmaya devam edecektir. Nedenleri ise ancak biz bulabiliriz. Çünkü herkesin nedenleri kendine özeldir. Psikolog veya uzman desteği sadece bu nedenlerimizi bulmamızda bize yol gösterebilir fakat sonuçta nedenlerimizi bulmamız gereken bizleriz. Semptomları çözmeye çalışmaktan ziyade sorunun kökenini çözmeye çalşmak gerekmektedir. Zaten nedenler çözüldüğünde semptomlarda gidecektir.
Sorunların kökeninde neler olabilir?
Birçok psikolojik sorunun kökeninde kendinle barışık olmamak yatar. Bununda sebebi yıllar boyu bilinçaltına kaydedilen olumsuz telkinlerdir.
Sağlıklı bir beden için nasılki düzenli ve doğal beslenmek gerekiyorsa, sağlıklı bir zihin ve ruh hali içinde izleyeceklerimizi, dinleyeceklerimizi bilinçli olarak seçmemiz gerekiyor.
Depresyona girmekte bir çaba ister. hem zihinsel hem bedensel olarak belli bir duruma girmek gerekir. Depresyona girmeyi başaran bir kişinin bunu başarmış olmasıda bir başarıdır. Kesik kesik ve göğsün üst kısmından nefes alan ve omuzlarını ve sırtını çökerterek başını önüne eğen bir kişi, birazda zihinsel olumsuz düşünmeye devam ederse depresyona girmesi mümkün olur. Bütün bu faktörleri bir araya getirmek gerekir. Bunu herkes başaramaz ve herkes depresyona giremez.
Hemen şimdi değişmek mümkündür. Beden ve zihin bir bütündür ve sadece bedensel duruşunuzu bile değiştirerek zihninizi ve ruh halinizi değiştirebilirsiniz veya kendinizi bir kurban olarak görerek depresyonunuzu ilerletmeye devam edersiniz. Yaşam seçimdir? Başımıza gelen olayları seçemeyiz fakat bu olayları değerlendirme biçimimizi ve duygu durumumuzu seçebiliriz. Çünkü bütün olayları zihnimizde anlamlandırma biçimimiz duygularımızı ve ruh halimizi belirler.
Yazacaklarımı anlamlı bir hikaye ile bitirmek istiyorum
Sevgiler
Ahmet
Cherokee kabilesinin yaslilarindan biri torunlarina egitim
veriyordu.
Onlara dedi ki: içimde bir savas var.
Korkunç bir savas.
iki kurt arasinda:
Bu kurtlardan birisi;
korkuyu, öfkeyi, kiskançligi, üzüntüyü,
pismanligi, açgözlülügü, kibri, kendine acimayi, suçlulugu,
küskünlügü, asagilik duygusunu, yalanlari, yapmacik gururu,
üstünlük taslamayi ve egoyu temsil ediyor.
Digeri ise;
zevki, huzuru, sevgiyi, umudu paylasmayi,
cömertligi, dinginligi, alçakgönüllülügü, nezaketi,
yardimseverliligi, dostlugu, anlayisi, merhameti ve inanci temsil
ediyor.
Ayni savas sizin içinizde de sürüyor
ve diger tüm insanlarin içinde.
Çocuklar anlatilanlari anlamak için bir dakika düsündüler ve
içlerinden biri büyükbabasina,
"Hangi kurt kazanacak?" diye sordu.
Yasli Cherokee kisaca cevapladi:
"beslediginiz"
Sorunların kökeninde neler olabilir?
Birçok psikolojik sorunun kökeninde kendinle barışık olmamak yatar. Bununda sebebi yıllar boyu bilinçaltına kaydedilen olumsuz telkinlerdir.
Sağlıklı bir beden için nasılki düzenli ve doğal beslenmek gerekiyorsa, sağlıklı bir zihin ve ruh hali içinde izleyeceklerimizi, dinleyeceklerimizi bilinçli olarak seçmemiz gerekiyor.
Depresyona girmekte bir çaba ister. hem zihinsel hem bedensel olarak belli bir duruma girmek gerekir. Depresyona girmeyi başaran bir kişinin bunu başarmış olmasıda bir başarıdır. Kesik kesik ve göğsün üst kısmından nefes alan ve omuzlarını ve sırtını çökerterek başını önüne eğen bir kişi, birazda zihinsel olumsuz düşünmeye devam ederse depresyona girmesi mümkün olur. Bütün bu faktörleri bir araya getirmek gerekir. Bunu herkes başaramaz ve herkes depresyona giremez.
Hemen şimdi değişmek mümkündür. Beden ve zihin bir bütündür ve sadece bedensel duruşunuzu bile değiştirerek zihninizi ve ruh halinizi değiştirebilirsiniz veya kendinizi bir kurban olarak görerek depresyonunuzu ilerletmeye devam edersiniz. Yaşam seçimdir? Başımıza gelen olayları seçemeyiz fakat bu olayları değerlendirme biçimimizi ve duygu durumumuzu seçebiliriz. Çünkü bütün olayları zihnimizde anlamlandırma biçimimiz duygularımızı ve ruh halimizi belirler.
Yazacaklarımı anlamlı bir hikaye ile bitirmek istiyorum
Sevgiler
Ahmet
Cherokee kabilesinin yaslilarindan biri torunlarina egitim
veriyordu.
Onlara dedi ki: içimde bir savas var.
Korkunç bir savas.
iki kurt arasinda:
Bu kurtlardan birisi;
korkuyu, öfkeyi, kiskançligi, üzüntüyü,
pismanligi, açgözlülügü, kibri, kendine acimayi, suçlulugu,
küskünlügü, asagilik duygusunu, yalanlari, yapmacik gururu,
üstünlük taslamayi ve egoyu temsil ediyor.
Digeri ise;
zevki, huzuru, sevgiyi, umudu paylasmayi,
cömertligi, dinginligi, alçakgönüllülügü, nezaketi,
yardimseverliligi, dostlugu, anlayisi, merhameti ve inanci temsil
ediyor.
Ayni savas sizin içinizde de sürüyor
ve diger tüm insanlarin içinde.
Çocuklar anlatilanlari anlamak için bir dakika düsündüler ve
içlerinden biri büyükbabasina,
"Hangi kurt kazanacak?" diye sordu.
Yasli Cherokee kisaca cevapladi:
"beslediginiz"
Yorum