Orjinal yazı sahibi: basıbozuk
View Post
Duyuru
Collapse
No announcement yet.
aç değilim ama sürekli yeme isteği var pskolojik yeme bozukluğu?
Collapse
X
-
Diyet kelimesinden nefret ederim. Sağlıklı beslenmektir önemli olan.
Kahve zayıflatır özellikle spordan önce içilirse etkisi daha kuvvetli olur.
Yeşil kahve, bir adım daha öndedir.
Bol bol su tüketmelisin.
Düzenli spor yapmalısın (tempolu yürüyüşte olur)
Yoğurt yiyenlerin, yemeyenlere oranla daha hızlı zayıfladığı görülmüş. light yoğurt al her gün bir kâse tüket.
Her gün 1-2 tane yeşil elma tüket.
Az az ama sık sık ye. Kendini uzun süre aç bırakırsan, yemek yediğinde saldırırsın.İster mermi kullansın, ister oy pusulası, insan iyi nişan almalı, kuklayı değil kuklacıyı vurmalı.
Malcolm X
Yorum
-
Ben de su icmekten yemek yiyemiyorum
Bazen su icmekten midem bulanıyor.sekerim de normal 80-90 arasi.hatta yedikce dusuyor
Benim bunyem istedigi icin bu kadar cok iciyorum.
ama istahını azaltmak icin su icebilirsin.
caydaki sekeri kes.diyetle verirsen geri alabilme ihtimalin yüksek.
zararlı seyleri yavaş yavas hayatından cıkar.zaten bi süre almayınc canin istemiyor.
Cok cola ve nescafe icerdim.hamilelikte kestim. Simdi agzima surmek bile istemiyorum.
o zaman daha saglıkli beslenmeye dikkat ettigim ve uyguladigim icin simdi bütun beslenme alıskanlıgim kendiliginden degisti.
Aklına gelen abur cubur ne varsa hic birini yiyemem.
bisküvi,cips,hamburger vs...
ki ben bunları cok da iyi yerdim.
hamilelikte kilomu hic kafama takmadim.12 kilo aldım.16 kilo vermisim.nasıl oldugunu bende bilmiyorum
Yani saglıklı bi beslenme aliskanligin olmadigi sürece kilo vermek ve zinde olmak cok zor...
Hayat kúcúk seylerden olusur.
Sen seversen búyúk olurlar..
Yorum
-
Orjinal yazı sahibi: şkrkiz View Postbu şekilde diyet falanda yapamıorm sürekli bişeyler yemek istiyorum ama açmısın desen değilim.yememeyi de yapamıyorm engel olamıom kendime kilo da vermek istiyorm fakat veremiorm koruyorm anca nasıl verilir kilo bu şekilde bilmiyorum
artı sosyal fobi ve kaygı bozukluğum anksytede var
tavsiyesi olan varmı kiloda pskolojim bozuyo abartı bi kilo fazlalğm yok 6 kilo fln fakat veremiyorm
Yorum
-
Orjinal yazı sahibi: dreamer8 View PostSanırım 66 kilo falansın. Yaşına göre senin de söylediğin gibi fazla. İnsanlar bazen, mutlu bir şişman olmakla, depresyondaki bir zayıf olmak arasında seçim yapmak zorunda kalıyorllar. Hangisi seni daha az yıpratıyorsa onu seçmelisin.
şekeri hayatımdan çıkardım tatlı hamurişi yemedim ekmeği çıkardım kahvaltıda ekmek yerine yulaf ezmesi ile yapılmış krep yedim hazirana kadar tam 8,9 kilo verdim 66 dan 56 ya kadar düştüm
bir süre hiç kilo almadım 2 ay kadar yediğim halde daha sonra yemeyi abarttım yine habire yeme isteği geldi tekrar istikrarı bıozdum ipun ucu koptu ve ben şu an 60 kilyom verdiğim kilonun yarısını geri aldım şimdi yine vermeye çalışıyorum ama olmuyo çok geç kilo veriyorum ve o kadar sabrım yok o sabrı sene başında yakalamıştım 5 ayda 9 kilo verdik ama sorun beyinde onu aşmadıkça verip tekrar alıosun
Yorum
-
Beslenme aliskanligin degismedikce belki kilo verirsin ama kilonu koruyamazsin.zamaninda sabah nescafe icmeden gózumu acamayan bi insandim.senelerdir icmiyorum.icesim de yok.dún gece dolap tam takir kuru bakir.icecek namina bir sey kalmamis.hadi yarim nescafe yapayim dedim.icmez olaydim.mide bulantisindan maf oldum.cok tatli ve cremali geldi..
Cúnku artik sekerli seyler bayiyor beni.istesem de yiyemiyorum bazi seyleri.cola da icemem mesela.zorluyorum bazen kendimi keyif almiyorum.hamilelikte beslenmeme dikkar edince damak tadim degisti.
rejimle falan ugrasma.saglikli beslen sadece.
Hayat kúcúk seylerden olusur.
Sen seversen búyúk olurlar..
Yorum
Yorum