Olabilecek en kotusunu dusunup (abartmadan) bu ihtimali kabullenince stresim geciyor . Mesela insanlarin onunde sunum yapmam gerek stresliyim elllerim terliyor agzim kuruyor zaman yaklastikca kalp atislarimin degistigini hissediyorum kafamdaki dusunceler net degil o an sis bulutlarini kaldiriyorum ve beni terleten ihtimalle yuzlesiyorum. Farkediyorum ki bu degmez ve kaygim gitgide azaliyor konusmaya basladigim an sesimin biraz titreditini hissetsemde ilerledikce oncesinde kaygi duydugumu bile unutuyorum. Sizin yontemleriniz nelerdir arkadaslar.
Duyuru
Collapse
No announcement yet.
Stresle basa cikma yontemi olarak
Collapse
X

Yorum