Üniversite sınavına giricem panik atağım var

[tugrulsoydas]

Öncelikle merhabalar foruma yeni geldim. Yaklaşık 10 gün önce asansörden indiğimde yer sallanmaya dünyam değişmeye başladı birden ateş bastı. Ne oluyor demeye kalmadım yoğun korkuyla merdivenlerden asağıya indim . Eskilerde bazen bi insana odaklanınca ateş basıyordu ve kendi kendime bana ne oluyor diyordum gibi. Bu 1-2 defa başıma gelmişti. Ama şu son 10 gündür içimde bi sıkıntı elim ayağım tutmuyor yorgun hissediyorum.Yaptığım şeyleri unutuyorum .Sinirsel bir hastalık annemdede var atarax ve b12 takviyesi alıyor. Araştırmalara göre gendende kaynaklanıyormus biraz galiba. Kendimi öldürmeyi bile düşündüm çünkü böyle yaşamak haram anlatılmıyor . Beni birtek annem anlıyor. Korkumdan bir yerlere odaklanamıyorum çünkü sanki anlımı kaybedip kontrolden çıkıcakmışım gibi geliyor. Bu senede üniversite sınavına giricem ama yoğun sıkıntıdayım nasıl çalışıcam bu kafayla veya çalışıp başaran var mı ? Nasıl bir tedavi alıyım sizce? Daha şimdi yine bir nöbet geçiricektim içimden şöyle dedim gel illaki geleceksin zaten gel ve geç dedim. Onunla yaşamaya alışmaya çalışıyorum , her zaman yorgunum . Hiç halim yok uykularımı kaçırıyor uyuyamıyorum. Allaha dua ediyorum her akşam . Eski yaşamımı özledim. Her zaman sorguluyorum acaba bu yaşadığım gerçek mi diye sorguluyorum kendi kendime. Tedaviye nasıl başlamalıyım sizce kurtulanlar varsa Allah rızası için yardımcı olsun .

[Obsesif_Fatihi]

Üniversiteyi kazansan bile devam edip bitirmen zor.

Bilişsel terapi+ilaç olmalı.

Her ikisini aynı anda yürütmelisin ve tabi bu alanda yazılmış güzel eserler var. Onları bulup okuyup kendi yaşamına uyarlamalısın. O zaman bu sorunu çok azaltırsın. Ve hayatın rayına girer.

[iyimser]

üniversite sınavına kadar daha vakit var. bence doktora git hele bir tedaviye başlansın. dur bakalım gün doğmadan neler doğar

[tugrulsoydas]

İlaç kullanmak istemiyorum ve benim bu sene üniversite sınavına cok calısmam lazım . İstanbul teknik istiyorum. Bi abim bana dediki ben 4 ayda yendim hemde hiç ilaçsız terapisiz dediki 1 ay evden cıkmadıgım oldu ama yendim dedi

[Obsesif_Fatihi]

Panik atak olan arkadaşlarım vardı onlardan biliyorum. Bu rahatszılığı yaşamadığım için bilemeyeceğim ama panik atak arkadaşlarımdan ilaçsız yenen olmadı ama yenilebilir,, birşey diyemem.

Ben de ileri derecede obsesiftim ve ilaçsız yendim ama ben de manyak bir irade gücü var (şartlandığımda tabi). Hatta lisede matematikten hep büte kalırdım, ama üniversite sınavlarında başarılı olmak üzere öyle şartlanmışım ve öyle sıkı çalışmıştım ki, her iki basamaktaki yaklaşık 100 matematik sorusundan sadece 1 yanlışım çıkmıştı ve hayli iyi bir derece almıştım.Üstelik sınavda kaygılarım bastırıyordu yine.

Herkeste olamayacağı için ilaç kullanın, doktora gidin diyorum.Yoksa, iradenin sağlamlığına güveniyorsan, sende de bendeki gibi şartlandığında her tür mücadeleyi gösterebilecek irade varsa, elbetteki ilaç kullanma.Çünkü, ilaç konsantrasyonunu etkileyecektir.

Bu arada konu dışı ama hangi bölümü istiyorsun?

[inanç.22]

Öncelikle merhabalar foruma yeni geldim. Yaklaşık 10 gün önce asansörden indiğimde yer sallanmaya dünyam değişmeye başladı birden ateş bastı. Ne oluyor demeye kalmadım yoğun korkuyla merdivenlerden asağıya indim . Eskilerde bazen bi insana odaklanınca ateş basıyordu ve kendi kendime bana ne oluyor diyordum gibi. Bu 1-2 defa başıma gelmişti. Ama şu son 10 gündür içimde bi sıkıntı elim ayağım tutmuyor yorgun hissediyorum.Yaptığım şeyleri unutuyorum .Sinirsel bir hastalık annemdede var atarax ve b12 takviyesi alıyor. Araştırmalara göre gendende kaynaklanıyormus biraz galiba. Kendimi öldürmeyi bile düşündüm çünkü böyle yaşamak haram anlatılmıyor . Beni birtek annem anlıyor. Korkumdan bir yerlere odaklanamıyorum çünkü sanki anlımı kaybedip kontrolden çıkıcakmışım gibi geliyor. Bu senede üniversite sınavına giricem ama yoğun sıkıntıdayım nasıl çalışıcam bu kafayla veya çalışıp başaran var mı ? Nasıl bir tedavi alıyım sizce? Daha şimdi yine bir nöbet geçiricektim içimden şöyle dedim gel illaki geleceksin zaten gel ve geç dedim. Onunla yaşamaya alışmaya çalışıyorum , her zaman yorgunum . Hiç halim yok uykularımı kaçırıyor uyuyamıyorum. Allaha dua ediyorum her akşam . Eski yaşamımı özledim. Her zaman sorguluyorum acaba bu yaşadığım gerçek mi diye sorguluyorum kendi kendime. Tedaviye nasıl başlamalıyım sizce kurtulanlar varsa Allah rızası için yardımcı olsun .

bende okb tek vardı ama ünversitede okb ve anksiyete beraber olunca cok kötü olmustu benm için.. bu fiziksel ağrılar fln cok vardı simdi bile bi sııkıntımı düsünsem ve fazla bişile odaklansam düşüncede özellikle ciddi ağrılar cekiom ve sanki ölcekmisim bayılacakmısım ates basması vs.. ama üniyide kazandım üniversite notlarımıda yüksek tutarak mezun oldm.. vizeler döneminde ağlayarak aileme gelmstm sınava giremedm hastalıgımdn finallerde derece yaparak telafi etim

[inanç.22]

Panik atak olan arkadaşlarım vardı onlardan biliyorum. Bu rahatszılığı yaşamadığım için bilemeyeceğim ama panik atak arkadaşlarımdan ilaçsız yenen olmadı ama yenilebilir,, birşey diyemem.

Ben de ileri derecede obsesiftim ve ilaçsız yendim ama ben de manyak bir irade gücü var (şartlandığımda tabi). Hatta lisede matematikten hep büte kalırdım, ama üniversite sınavlarında başarılı olmak üzere öyle şartlanmışım ve öyle sıkı çalışmıştım ki, her iki basamaktaki yaklaşık 100 matematik sorusundan sadece 1 yanlışım çıkmıştı ve hayli iyi bir derece almıştım.Üstelik sınavda kaygılarım bastırıyordu yine.

Herkeste olamayacağı için ilaç kullanın, doktora gidin diyorum.Yoksa, iradenin sağlamlığına güveniyorsan, sende de bendeki gibi şartlandığında her tür mücadeleyi gösterebilecek irade varsa, elbetteki ilaç kullanma.Çünkü, ilaç konsantrasyonunu etkileyecektir.

Bu arada konu dışı ama hangi bölümü istiyorsun?

bende söle düşünüyom coklu problem olmassa insan yenebilir.. nasıl yenebilir korkularıyla yüzleşere tabi.. yoksa senelere taşır hastalığını ..çoklu hastalıklar karısır cıkmaza girer..

obsesifim olmassa anksiyetemi anında yenerdim.. ama şu anda bile yüzleşebiliyorum

[red rose]

Öncelikle merhabalar foruma yeni geldim. Yaklaşık 10 gün önce asansörden indiğimde yer sallanmaya dünyam değişmeye başladı birden ateş bastı. Ne oluyor demeye kalmadım yoğun korkuyla merdivenlerden asağıya indim . Eskilerde bazen bi insana odaklanınca ateş basıyordu ve kendi kendime bana ne oluyor diyordum gibi. Bu 1-2 defa başıma gelmişti. Ama şu son 10 gündür içimde bi sıkıntı elim ayağım tutmuyor yorgun hissediyorum.Yaptığım şeyleri unutuyorum .Sinirsel bir hastalık annemdede var atarax ve b12 takviyesi alıyor. Araştırmalara göre gendende kaynaklanıyormus biraz galiba. Kendimi öldürmeyi bile düşündüm çünkü böyle yaşamak haram anlatılmıyor . Beni birtek annem anlıyor. Korkumdan bir yerlere odaklanamıyorum çünkü sanki anlımı kaybedip kontrolden çıkıcakmışım gibi geliyor. Bu senede üniversite sınavına giricem ama yoğun sıkıntıdayım nasıl çalışıcam bu kafayla veya çalışıp başaran var mı ? Nasıl bir tedavi alıyım sizce? Daha şimdi yine bir nöbet geçiricektim içimden şöyle dedim gel illaki geleceksin zaten gel ve geç dedim. Onunla yaşamaya alışmaya çalışıyorum , her zaman yorgunum . Hiç halim yok uykularımı kaçırıyor uyuyamıyorum. Allaha dua ediyorum her akşam . Eski yaşamımı özledim. Her zaman sorguluyorum acaba bu yaşadığım gerçek mi diye sorguluyorum kendi kendime. Tedaviye nasıl başlamalıyım sizce kurtulanlar varsa Allah rızası için yardımcı olsun .

oncelikle gecmis olsun...bende 2 sene once sizin anlattiklarinizi yasadim...panik atagi yenmek imkansiz degil yeterki yeneceginize inanin...

[tugrulsoydas]

Nasıl yenicem ilaç alırsam sersem sersem gezmek istemiyorum gün 3 saat özel ders alıcam hedefler yüksek perşembe günü psikiyatrist e gidicem bakalım ne diyicek hayırlısıyla , Allah'ın izniyle kurtulsam şu illetten. Sizede oluyor muydu böyle acaba gerçek hayattamıyım ne biliyim boş boş bakmalar hep yorgun olmalar falan oldu mu hiç ?

[red rose]

Nasıl yenicem ilaç alırsam sersem sersem gezmek istemiyorum gün 3 saat özel ders alıcam hedefler yüksek perşembe günü psikiyatrist e gidicem bakalım ne diyicek hayırlısıyla , Allah'ın izniyle kurtulsam şu illetten. Sizede oluyor muydu böyle acaba gerçek hayattamıyım ne biliyim boş boş bakmalar hep yorgun olmalar falan oldu mu hiç ?

psikiyatr muhtemelen ilac yazacaktir.ben 1 sene ilac kullandim sonra nereye kadar ilac kullanacagim deyip biraktim.once panik atagi iyi tanimalisin. bunun beynimizin bir oyunu oldugunu sana zarar vermeyecegini bilmelisin.

[MERTMERT]

öncelikle geçmiş olsun bende geçen sene ilaç dra gittiğimde ilaç yazmıştı . doktorlar genelde ilaç yazıyor yani eğitimleri böyle ama psikoloğa gidebilirsen terapi ile düzelebilirsin ilaç dozuna göre biraz sersemlik yapıyor bende o nedenle bırakmak istedim. hem doktor ilaca başlasa bile sınava daha vakit var istediğin zaman dra söylersin ilacı azaltarak bırakır. Allah yardımcın olsun ..