İlaçlardan mı bilmiyorum ama inanılmaz uykum var aylardır kış uykusunda gibiyim. Uyanıkken de sadece zombi gibi dolanıyorum. OKB, anksiyete, ve şizo-afektif bozukluğum var. Ablify 30 ve lustral 25 kullanıyorum. Uyku problemine nasıl bir çözüm bulabilirim? Yakında okul başlayacak çok zorlanacağım
Duyuru
Collapse
No announcement yet.
Uyku sorunu
Collapse
X
-
Psikolojik hastalıklarda uyku düzeni çok önemli. Biraz bozulursa atakları tetikliyor. Hep aynı vakitlerde uyumaya çalış. Uyumadan önce sakinleştirici bitkisel çaylar içebilirsin. Papatya çayı iyi geliyor. İnternetten bir araştır. Eğer hiç uyumazsan eğer aile hekimine başvur sana uyuman için ilaç tavsiye edebilir.
-
Orjinal yazı sahibi: algea View PostPsikolojik hastalıklarda uyku düzeni çok önemli. Biraz bozulursa atakları tetikliyor. Hep aynı vakitlerde uyumaya çalış. Uyumadan önce sakinleştirici bitkisel çaylar içebilirsin. Papatya çayı iyi geliyor. İnternetten bir araştır. Eğer hiç uyumazsan eğer aile hekimine başvur sana uyuman için ilaç tavsiye edebilir.
Yorum
Yorum