İçki içmeden sosyalleşememek

[winorlose]

.................................................. .......

[platonik]

alkol almadığınız zaman nasıl hissediyorsunuz kendinizi? örneğin herhangi bir ortama girmekte zorlanıyor musunuz? psikolojik rahatsızlığınız var mı ve artıyor mu?

[winorlose]

............................................

[platonik]

azaltmaya çalışın ve bağımlı olmadan bırakın, bilin ki alkolün verdiği rahatlık geçici. asıl kalıcı olan sizin kararlılığınız ve gerekirse tedavi olmanız.
gerçekten artık bilinçli davranmak istiyorsanız çözüm yolunuz zaten belli. destek almanızda fayda var diye düşünüyorum. bir uzman olmak zorunda değil bu kişi, yakınınızda ve sizi anlayan biri olabilir. yardımcı olur size bu konuda.

[hira_01]

belli ki artık iradenize hakim olamıyorsunuz. iyileşme konusunda kararlı davranıp tedavi olmalısınız AMATEM e başvurabilirsiniz. ama önce bundan gerçekten kurtulmak istemeli bunun için azmetmelisiniz. hayatınızın avuçlarınızdan kayıp gitmesine izin vermeyin. doktorlar sizi tedavi hakkında yönlendirecektir yeter ki siz gönülden isteyin.

[umbrella]

Alkol içerken suçluluk duyuyorum sürekli Bu yakınlarda tamamen bırakabilirim

[winorlose]

..............................................

[platonik]

Alkolü bırakmak sorun değil zaten çoğu zaman severek içmiyorum

İçmesem içmem şimdi ama bu seferde sosyal ortamlarda anksiyete yaşıyorum kafamda binbir düşünceler geçiyor evde otursam bile

Sırf ihtiyaçtan yani anksiyetemi alsın diye içiyorum

bunun yerine daha sağlıklı bir şey yapabilirsin.
öncelikle zihinindekileri atman, doktor denetiminde bir ilaç, rahatlatan bir bitki çayı vs vs.. örnekleri çoğaltabiliriz. sağlığına zarar veren bir şeyi ilaç olarak kullanman sence de garip değil mi?

[vesna]

Kendiniz diyorsunuz gün geçtikçe sayısı artıyor çünkü aynı etkiyi yapmıyor.
Alkol geçici keyif verir sonrasında insanı daha çok bunalıma sürükler.

[merda]

alkolü ben çok olumsuz birşey olarak görmüyorum ama neden içtiğin çok önemli bence.. alkolü keyiften dolayı içmelisin eğer içiyorsan.. dertten kaçmak için içmemelisin.. alkolü kurtuluş kapısı olarak gördüğün zaman bunun önüne geçemezsin...

bunun yanlış olduğunu bilip bundan nasıl kurtulabilecğini araştırman bile bencd çok olumlu.. zaten bağımlı olmuş da değilsin.. düzenli içicilikten devamlı içiciliğe yeni yeni geçiyorsun anladığım kadarıyla...

hayata karşı sağlam bir duruşun olursa, kendine güvenini kazanabilrisen alkolden aldığın desteğe ihtiyacın kalmaz.. bu yüzden kişisel gelişim kitapları ne kadar yardım eder sana bilemicem... ama özgüvenini kısa sürede sana kazandıracak şeyler bulmalısın...

[vesna]

Yok böyle bir şey... :45:

Sen bilmiyor olabilirsin ama var böyle bir şey.