sosyal fobim ve takıntılarım

[basshunter]

sosyal fobimi ve takıntılarımı birtürlü aklımdan atamıyorum kullanıdıgım ilacıda bıraktım bıktım artık acaba kendimi biraz dine versem namaza baslasam acaba bu takıntılarım bitermi yoksa dini takıntılarım artarmı dahamı kötü olurum tamamen celiski içindeyim günden güne daha kötü oluyorum dayanamıyorum artık

[basshunter]

doktora gittim en son verdigi ilacı bıraktım işte yarın yine gidicem doktora randevu aldım takıntı olarak sürekli aklıma kötü hatıralar olumsuz düsünceler geliyo bi işe baslamaya niyetlensem bi anda hevesim istedigim kacıyo aklımdan silemiyom bi türlü hiç huzurlu hissetmiyom kendimi konusmak gelmiyo içimden ifade güclügü cekiyom cok okadar cok arastırmama ragmen herseyi kelime haznem genisken iki lafı bi araya getiremiyom

[basshunter]

daha detaylı nasıl anlatayımki anksiyete sosyal fobi özgüveneksikligi hersey var işte ne gecse aklımdan bintürlü olmsuz senaryo kuruyom birisiyle konusurken yada bisey düsünürken galiba sizofreni olma yolunda ilerliyom galiba

[basshunter]

ilac kullanmadan özgüven eksikligini kazanamammı geri yokmu bi yöntem baska

[iyimser]

meşgul olduğun bir işin var mı, spor yapsan iyi olur uzun yürüyüşler, bisiklet, imkanın varsa yüzmek
kendini dinelememeye çalış ama senin elinde değil elbette
ilaç tedavisinin yanısıra terapi alman mümkün mü
eğer terapi alamazsan kendini eve hapsetme
şu internet insanları asosyal yapıyor unutma
kitap oku mesela, heyecanlı sürükleyici romanlar, onlar seni düşüncelerinden uzaklaştırır
gayret edersen aşarsın.

[basshunter]

önemli olanda o sanırım biseyle mesgul olamamak yüzme imkanım var akrabamın calıstıgı bi yer var oraya gidebilirim baskada pek bi aktivite yapacak ortamım yk

[iyimser]

önemli olanda o sanırım biseyle mesgul olamamak yüzme imkanım var akrabamın calıstıgı bi yer var oraya gidebilirim baskada pek bi aktivite yapacak ortamım yk

sen yüzmeyle başla gerisi gelir merak etme aşacaksın