Zihin Yorgunluğu, Stres... ACİL!

[Mavi_Deniz]

Merhaba

Aşırı stresten kaynaklanan, stresten sonra beynin düzensiz çalışması, hatta beynin sürekli çalışıp her konuda düşünüp, düşünmeyi durduramaması durumunda ne yapılabilir? Beyin nasıl rahatlatılabilir, boşaltılabilir?..

Bu konuda tecrübesi/bilgisi olan kişilerden gelecek cevapları bekliyorum... Özellikle lise/üniversite sınavlarında pek çok kişinin başına gelen bir durum olmalı...

Teşekkürler...

[sevde_]

O anki zamanıma bağlı. Geçici çözüm olarak temiz havada tek başına uzun bir yürüyüş çok iyi geliyor.