Sürekli Olan Öfke Hali ve Bunu Bastırma Çabası ?

[mavi mavi]

Merhaba Arkadaşlar..Konuyu size şöyle özetliyim; Gerçekten çok sıkıntılı bir aile yaşamım oldu ve sonrasında başka olaylar sebebiyle anksiyete hastalığım oldu..Normalde esprili olan ve hatta çevremin kibar dediği (malesef çünkü kibarlık hiç iyi birşey değil aslında !!) bir yapım var.
Ama aslında içten içe Sürekli olan,geçmeyen bir öfke durumum var..Sürekli gergin bir halim var ve bu zaman zaman çok belli oluyor.İnsanlara karşı çıkışlarım oluyor..Öfkemi sürekli bastırmak zorunda kalıyorum..bu çok zor bir durum ve hiç hoşuma gitmeyen bir durum çünkü bence insan hayatta her anın tadını çıkarmalı ve rahat geniş olmalı..ama buna inansam da ve ne kadar uğraşsam da sürekli gerginlik halimi bir türlü düzeltemiyorum..
Böyle durumda oaln arkadaşlar varsa yazabilir mi?..sıkıntılarımızı paylaşalım rahatlayalım..
Bir de biliyorum doktor tavsiyesi üzerine ilaç alınır yani bunun farkındayım onun için lütfen bunu belirten ve karşı çıkan muhalefet olan cevaplar yazmayın :4: Ben sadece sizden fikir almak istiyorum; Öfke için belli ilaç kullanan yada rahatlama konusunda ilaç kullanan var mı?..Hangi ialçları kullanıyorsunuz?
Cevaplarınızı bekliyorum :105:

[mavi mavi]

cevap yazan yok muuuuu ;(((

[bir umut]

Ikimizde ayni durumdayiz canim. Ikimizinde devasi yalnizca Allahta..

[MoRbİd]

Carpe diem Mavi.. Benim felsefem bu. Anı yaşamak elinde ama hadi her an mutlu olayım değil an Anında gülebilmek, anında yoğunlaşmak ve anında duygulanmak gibi..! Yaşadığın ana odaklanmak yani. Düşüncelerini terbiye edersen bunu başarırsın ama bunu başarabilmek için kafandaki gereksiz yoğunlukları bir tarafa bırak. Düşünerek sorun çözülmüyor , her sorunun çözümü işleve geçmeden de bitmiyor.. Forumdan talihsiz günler yaşadığını yazılarından görüyorum, geçecek demek bir şeyi geçirmiyor çünkü buna senin inanman lazım ve harekete geçmen lazım. Ne kadar hırslı , azimlisin bilemiyorum ama bu hayattan öğrendiğim diğer şey üstüne üstüne yürümeden sorunlar aşılmıyor. Yılmadan savaş, kendine inan ve her şeyin sonlu olduğunu unutma..! İlaç konusunda ağrı kesici dışında bilgim yok

[Negatif]

ah be bendede tam tersi aslında insanlara karşı çok iyimserim ve bazenleri insanlar bana çıkıştığı zaman bir şey söyleyemiyorum keşke şunu söyleseydim keşke bunu söyleseydim diye kendimi yiyip bitirdim zamanlar oluyor buda beni haliyle geriyor gergin oluyorum çoğu zaman tabi senin dediğin bu değil heralde bende böyle bazenleri ani çıkış yapabilsem insanları bozup atsam keşke...bi ara cipralex diye bi ilaç kullanmıştım 2 ay boyunca seni sakinleştiriyor biraz rahatlıyorsun kendine biraz güven geliyor ama bende yan etkileri fazla olduğundan bırakmak zorunda kaldım bide şunu öğrenmek istiyorum neden ani çıkışlar yapıyorsun belliki birşeye kızıyorsun yada kendini sürekli gergin tutan bir sebebin olmalı ilk önce bunuda öğrenebilirsek belki sorunu bir nebze olsun çözebiliriz

[mavi mavi]

Carpe diem Mavi.. Benim felsefem bu. Anı yaşamak elinde ama hadi her an mutlu olayım değil an Anında gülebilmek, anında yoğunlaşmak ve anında duygulanmak gibi..! Yaşadığın ana odaklanmak yani. Düşüncelerini terbiye edersen bunu başarırsın ama bunu başarabilmek için kafandaki gereksiz yoğunlukları bir tarafa bırak. Düşünerek sorun çözülmüyor , her sorunun çözümü işleve geçmeden de bitmiyor.. Forumdan talihsiz günler yaşadığını yazılarından görüyorum, geçecek demek bir şeyi geçirmiyor çünkü buna senin inanman lazım ve harekete geçmen lazım. Ne kadar hırslı , azimlisin bilemiyorum ama bu hayattan öğrendiğim diğer şey üstüne üstüne yürümeden sorunlar aşılmıyor. Yılmadan savaş, kendine inan ve her şeyin sonlu olduğunu unutma..! İlaç konusunda ağrı kesici dışında bilgim yok

Her zamanki gibi yine döktürmüşsün :4: şaka bir yana gerçekten çok güzel yazmışsın ana yoğunlaşmak,odaklanmak çok önemli..çok takmamak laızm herşeyi ama malesef bazen hastalıklar birşeylere ne kadar çaba harcasan bile düzeltemediğin şeylere sebep olabiliyor

[mavi mavi]

ah be bendede tam tersi aslında insanlara karşı çok iyimserim ve bazenleri insanlar bana çıkıştığı zaman bir şey söyleyemiyorum keşke şunu söyleseydim keşke bunu söyleseydim diye kendimi yiyip bitirdim zamanlar oluyor buda beni haliyle geriyor gergin oluyorum çoğu zaman tabi senin dediğin bu değil heralde bende böyle bazenleri ani çıkış yapabilsem insanları bozup atsam keşke...bi ara cipralex diye bi ilaç kullanmıştım 2 ay boyunca seni sakinleştiriyor biraz rahatlıyorsun kendine biraz güven geliyor ama bende yan etkileri fazla olduğundan bırakmak zorunda kaldım bide şunu öğrenmek istiyorum neden ani çıkışlar yapıyorsun belliki birşeye kızıyorsun yada kendini sürekli gergin tutan bir sebebin olmalı ilk önce bunuda öğrenebilirsek belki sorunu bir nebze olsun çözebiliriz

Öncelikle Cevabın için çok sağol aslında yazının başında bahsettiğin kendi halin yani çok iyimser ve insanlara asla sert çıkamayan hal var ya işte ben de eskiden öyleydim..kimseye birşey demezdim..belki de birikimden böyle oldu..yada anksiyete gerginlik yapıyor olabilir..
Ani çıkışlar yapmamın sebebi de haksızlığa pek gelemiyorum..Bir de eskdien insnaları çok severken şimdi çoğundan soğudum..özellilke İstanbul ortamı çok kötü insanlar bencil,kaba..mesela ben başka bir şehre mesela İzmir'e gitmiştim insanları çok güzel davranışları ahlaklı orada böyle aşırı yoğun bir gerginlik hissetmemiştim huzurluydum..Aslında bana doğa hayatı lazım onun dışında sanırım hastalığım yani anksiyetem gerginlik yapıyor..

[mavi mavi]

[QUOTE=RecepSolar;518748]Kim seni kızdırıyorsa kır kafalarını , parçala , mahvet onları mavi mavi

Ama işin sonunda mahkemelik olup cezaevine girme riskin var , neyse sen sabırlı ol boşver

Öfke hepimizde oluyor , sanırım enerji birikmesi var , tahammülsüzlük , kendimizi diğer insanlarla kıyaslama yaparken ölçüsüzlük vb.

Ama ilaç gerekli. Bazen insanın sinirleri gerçekten yıpranıyor. Bende geçen gün kendime laroxyl ilacı aldım 3-4 gün kullandım. İlaçların faydası var. İnsanın beynindeki kimyasalları , kafasını gözünü düzeltiyor

Bir çok psikiyatristinde kendilerine teşhis koyup , ilaç yazıp kullandıklarını tahmin edebiliyorum.


Tabi sizler doktorunuz size hangi ilacı tavsiye ediyorsa onu kullanın derim.


RecepSolar; Sen nerelerdeydin uzun zamndır yoktun şaka bir yana cevabın için sağol..aslında takmamak lazım çoğu şeyi..
buarada kullandığını söylediğin ilaç yani laroxyl için çok ağır ve uyku yapan bir ilaç olduğunu duymuştum yanlış bilmiyorsam.o kadar ağır ilaç zor olmuyor mu?

[indigo]

Recep solar bu resme göre aşk sizofreniye benziyor

[mavi mavi]

Ikimizde ayni durumdayiz canim. Ikimizinde devasi yalnizca Allahta..

Allah yardımcımız olsun canım amin..

[mavi mavi]

Recep solar bu resme göre aşk sizofreniye benziyor

Forumun eski üyleri bilir; Recep Solar arkadaşımızın yorumları biraz uzun ve pek güzel olur :41:

[indigo]

Evet güzel bilgilendirici yorumları var

[bagurel]

Merhaba Arkadaşlar..Konuyu size şöyle özetliyim; Gerçekten çok sıkıntılı bir aile yaşamım oldu ve sonrasında başka olaylar sebebiyle anksiyete hastalığım oldu..Normalde esprili olan ve hatta çevremin kibar dediği (malesef çünkü kibarlık hiç iyi birşey değil aslında !!) bir yapım var.
Ama aslında içten içe Sürekli olan,geçmeyen bir öfke durumum var..Sürekli gergin bir halim var ve bu zaman zaman çok belli oluyor.İnsanlara karşı çıkışlarım oluyor..Öfkemi sürekli bastırmak zorunda kalıyorum..bu çok zor bir durum ve hiç hoşuma gitmeyen bir durum çünkü bence insan hayatta her anın tadını çıkarmalı ve rahat geniş olmalı..ama buna inansam da ve ne kadar uğraşsam da sürekli gerginlik halimi bir türlü düzeltemiyorum..
Böyle durumda oaln arkadaşlar varsa yazabilir mi?..sıkıntılarımızı paylaşalım rahatlayalım..
Bir de biliyorum doktor tavsiyesi üzerine ilaç alınır yani bunun farkındayım onun için lütfen bunu belirten ve karşı çıkan muhalefet olan cevaplar yazmayın :4: Ben sadece sizden fikir almak istiyorum; Öfke için belli ilaç kullanan yada rahatlama konusunda ilaç kullanan var mı?..Hangi ialçları kullanıyorsunuz?
Cevaplarınızı bekliyorum :105:

Sürekli gerginliğinin arkasında acaba asıl neden senin niyetin olabilir mi? Eskiden gergin ve kaygılı yaşadığım yıllar vardı. Çok kibar biri görünürdüm ama içimden neler geçtiğini ancak çok yakınımdakiler bilirdi. Baktım ki hayatla ilgili niyetim nedir onun farkında bile değilmişim. Niyetimin farkında olmadığım için, dürtülerim, temel ihtiyaçlarım niyetimi belirliyormuş. Yani egom süreki direktif veren bir haldeymiş. Oturup niyetimi sorguladım. Bu epey uzun sürdü. Gerçekten ne istediğimi ve gündelik hayatımın her anında bu istediğimle hiç alakası olmayan davranışlarda bulunduğumu farkedince, gerçekten niyetime göre yaşamam gerektiğine karar verdim. Bu seçimlerim sonrasında kaygı ve gerginlik azaldı. Koşulların adamı olmamaya karar vermek gibi bir şey oldu bu.