3 Hafta oldu hala yarasa gibiyim

[Kallälskare]

Merhaba. 3 hafta önce Amerikadan isvece geldim, burada yasiyorum ve buradaki saat farki dolayisiyla iki uc gun suren bir alisma sureci oluyor buna jet lag deniyor. Ama ben 3 haftadir gunduzleri uyuyorum geceleri uyanik oluyorum oglen 12 gibi tekrar uyuyorum.. aksam saatiyle 8 gibi kalkiyorum ve gunduzleri hic birsey yapamiyorum.. hala alisamadim. Bunu nasil duzeltebilirim ? Havanin burada oglen 12 - 1 gibi kararmasi ile ilgisi olabilir mi, daha önce bu kadar uzun surmuyordu doktora gidileck bir sey gibi de görunmuyor ne yapabilirim ? Bir ara alismak icin buradaki normal uyunabilitesi olan saate kadar hic uyumamayi denedim olmadi.