Duyuru

Collapse
No announcement yet.

koşmak ve sosyal fobi

Collapse
X
  • Filtrele
  • Zaman
  • Göster
Clear All
new posts

  • koşmak ve sosyal fobi

    koşmak sosyal fobiye iyi geliyor gibi.deneyin. tabi sağlık probleminiz yoksa ve doktordan onay alarak. koşmak ve yorulunca dinlenmek şeklinde.koşmak ardından yürümek,tekrar koşmak...aksi halde ızdıraba dönüşebilir.zaten en sağlıklı olanın durarak koşmak olduğunu söylüyorlar.durmaktan kasıt yürümek.
    (tempolu yürüyüşün etkisini göremedim)
    Last edited by birzamanlarben; 4 weeks ago.
İşleniyor...
X