Panik atak ve Agorafobi

[alonepanic]

Panik atakla tanışalı 1,5 yıldan fazla oldu.Agorafobide var.Hayatım alt üst oldu.Yalnız dışarı çıkamıyorum.Yakında markete bile gidemiyorum.Hastaneye gitmek bile işkence,sıra numarası alındıktan sonra bekleyemeyip eve döndüğüm oldu.Yalnız kaldığımda boşluktaymışım gibi oluyor .Beynim sanki kuruyor,el ayaklarımda çekilmeler oluyor ,kalbim sanki atmakta zorlanıyor.Gözlerim kararıyor,miğdemde kasılmalar sonra geğirtiler.Sonra biraz rahatladığımda köşeme çekilip ağlıyorum.Bıktım...

[alonepanic]

2008 de o gün bacaklarımda uyuşma vardı.Gece 2 de kalpte çarpıntıyla uyandım.Eşime ben ölüyorum dedim.Apar topar acile gittik.Nabız 120.Başıma daha önce böyle birşey gelmediği için çok korktum.Birşeyin yok psikolojik dediler.Psikiyatra gittik.Depresyonla panik atak olduğunu söyledi.stablon 12.5mg-cedrina 25mg günde 2şer tane almamı şöyledi.15 gün yataktan kalkamadım.Tekrar eşim başka bir psikiyatra götürdü .Oda ilaçların panik atak ilacı olmadığını söyledi.cipralex 10 mg tolvon 30mg verdi.1 ay kullandım.Evde yalnız kalmaktan koruyor.Dışarı yalnız çıkamaz oldum .Kontrole gittiğimde agarafobi olduğunu söyledi ilacımı değil dojajını değiştiriyor O günden beri
bunları kullanıyorum. Dışarı çıkamama korkusunu beynimde kendim bitirecekmişim. (Deniyorum olmuyor. Evde kimse yok markete gitmem gerekti.4. kattan aşşağı indim ,tam dış kapıya ulaştım.Beynim ve bacaklarım uyuşmaya başladı.Tekrar eve kendimi zor attım.
Ne yapacağımı bilmiyorum.Birgün kurtulabilecekmiyim?)

[rustikalem]

2008 de o gün bacaklarımda uyuşma vardı.Gece 2 de kalpte çarpıntıyla uyandım.Eşime ben ölüyorum dedim.Apar topar acile gittik.Nabız 120.Başıma daha önce böyle birşey gelmediği için çok korktum.Birşeyin yok psikolojik dediler.Psikiyatra gittik.Depresyonla panik atak olduğunu söyledi.stablon 12.5mg-cedrina 25mg günde 2şer tane almamı şöyledi.15 gün yataktan kalkamadım.Tekrar eşim başka bir psikiyatra götürdü .Oda ilaçların panik atak ilacı olmadığını söyledi.cipralex 10 mg tolvon 30mg verdi.1 ay kullandım.Evde yalnız kalmaktan koruyor.Dışarı yalnız çıkamaz oldum .Kontrole gittiğimde agarafobi olduğunu söyledi ilacımı değil dojajını değiştiriyor O günden beri
bunları kullanıyorum. Dışarı çıkamama korkusunu beynimde kendim bitirecekmişim. (Deniyorum olmuyor. Evde kimse yok markete gitmem gerekti.4. kattan aşşağı indim ,tam dış kapıya ulaştım.Beynim ve bacaklarım uyuşmaya başladı.Tekrar eve kendimi zor attım.
Ne yapacağımı bilmiyorum.Birgün kurtulabilecekmiyim?)

Psikiyatr'ınızın verdiği ilaçlarla birlikte size ödev önerebilirim.Size eşlik edebilecek,güvendiğiniz bir insan ile beraber(bu eşiniz olur yada bir dostunuz)önce apartman kapısının önüne,bir süre sonra bakkala,daha da sonra bir sokak ötedeki markete gitme uygulamaları oldukça işe yarıyor..
Bu uzaklaşamamak düşüncesine prim vermeden,zihninizde bundan daha fazla derinleştirmeden,basit yöntemler sayesinde oldukça yol alabilrsiniz.Bir süre sonra,bakkala gitmenin aslında fazla zor bir şey olmadığı düşüncesi,konuyu kendiliğinden önemsizleştirecek ve size alanı daha da genişletme isteğini hissettirecektir.
İsterseniz bu ödev meselesini doktorunuza bir danışın..

[alonepanic]

Kardeşim herifin1i vakit ayırıp yazdığın için teşekkür ederim. Sizede geçmiş olsun.

[alonepanic]

rustikalem;Psikiyatr'ınızın verdiği ilaçlarla birlikte size ödev önerebilirim.Size eşlik edebilecek,güvendiğiniz bir insan ile beraber(bu eşiniz olur yada bir dostunuz)önce apartman kapısının önüne,bir süre sonra bakkala,daha da sonra bir sokak ötedeki markete gitme uygulamaları oldukça işe yarıyor..
Bu uzaklaşamamak düşüncesine prim vermeden,zihninizde bundan daha fazla derinleştirmeden,basit yöntemler sayesinde oldukça yol alabilrsiniz.Bir süre sonra,bakkala gitmenin aslında fazla zor bir şey olmadığı düşüncesi,konuyu kendiliğinden önemsizleştirecek ve size alanı daha da genişletme isteğini hissettirecektir.
İsterseniz bu ödev meselesini doktorunuza bir danışın..[/QUOTE
Ödevinizi deniyeceğim.Aktif bir insanım aslında nasıl bu hale geldim,anlamıyorum.

[JayJay_TT]

Kafana taktıgın ve sürekli mesgul eden, dışarıya vuramadıgın kime ile paylasamadıgın bi veya birkac derdin olabilir mi ? Kurtulacaksın emin ol ilk günlerimi hatirliyorum.. hicbir ümit yoktu icinde. düzenli kullandıktan 2 ay sonra hicbirseyim kalmadi. herifin1i bilir ) sagolsn bana da cok yardimci olmustu. suanda benden mutlu saglikli insan yok. bütün sorunlarim halloldu kendi kararlılıgımın da yardımıyla tabi. once icinde bitireceksin ve o cipralex cok yardimci olucak sana. mucize bi ilactir.

[panikatak82]

Panik atakla tanışalı 1,5 yıldan fazla oldu.Agorafobide var.Hayatım alt üst oldu.Yalnız dışarı çıkamıyorum.Yakında markete bile gidemiyorum.Hastaneye gitmek bile işkence,sıra numarası alındıktan sonra bekleyemeyip eve döndüğüm oldu.Yalnız kaldığımda boşluktaymışım gibi oluyor .Beynim sanki kuruyor,el ayaklarımda çekilmeler oluyor ,kalbim sanki atmakta zorlanıyor.Gözlerim kararıyor,miğdemde kasılmalar sonra geğirtiler.Sonra biraz rahatladığımda köşeme çekilip ağlıyorum.Bıktım...

aynısı bende de var aynen bende öyleyim